鯽魚湯，這是很多人都愛吃的，就是這樣受歡迎。孕婦可以喝鯽魚湯嗎?孕婦喝的鯽魚湯怎么熬?

孕婦可以喝鯽魚湯嗎:

孕婦是可以吃鯽魚的。鯽魚肉質(zhì)細嫩，肉味甜美，營養(yǎng)價值很高，每百克肉含蛋白質(zhì)13克、脂肪11克，并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效，尤其是活鯽魚汆湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用。孕婦吃鯽魚不僅可以補充豐富的營養(yǎng)素，還可以預防早產(chǎn)、對寶寶腦部發(fā)育好、減少抑郁癥。

孕婦喝的鯽魚湯怎么熬:

鯽魚香菇湯

原料：鯽魚1條，香菇、青菜、冬筍、鹽適量。

做法：

1、鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。

2、香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿ぁ⑶衅嗖讼磧簟?/p>

3、原料加水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加鹽調(diào)味即可。

鯽魚肉質(zhì)細嫩，肉味甜美，營養(yǎng)價值很高，每百克肉含蛋白質(zhì)13克、脂肪11克，并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對孕婦來說，適量吃鯽魚對胎兒的腦力發(fā)育是有好處的。孕婦吃鯽魚的做法有很多種，這里介紹幾種簡單健康做法哦。

好了，關(guān)于孕婦喝的鯽魚湯做法的介紹就到這里，小伙伴們都明白了吧。