孕婦，我們都知道這個時期是非常重要的，身體和飲食都是非常重視的。孕婦喝鯽魚湯會發(fā)胖嗎?孕婦喝鯽魚湯有什么好處?

孕婦喝鯽魚湯會發(fā)胖嗎：

喝魚湯是不會胖的，魚湯里面有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以滿足人體的需要，特別是清燉的魚湯，營養(yǎng)價值會更加的高。經(jīng)過適當時間的燉煮，魚里面的一些營養(yǎng)物質(zhì)都會慎入到魚湯里面，所以魚湯是很營養(yǎng)美味的。但是魚湯又不像豬蹄湯一樣容易油膩，喝多了會讓人發(fā)胖，魚湯基本上都是比較清淡的，不要在做魚湯的時候放入過度的作料，不然會破壞了魚湯的鮮美。

孕婦喝鯽魚湯有什么好處：

1、鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

2、鯽魚有益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳、利水消腫等功效。《本草經(jīng)疏》說“鯽魚調(diào)味充腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食”。

3、鯽魚的營養(yǎng)特點是營養(yǎng)素全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，還有點甜絲絲的感覺。常吃鯽魚不僅能健身，還能減少肥胖，有助于降血壓和降血脂，使人延年益壽。產(chǎn)婦食用鯽魚，不僅可以增加營養(yǎng)，還能有效催乳。鯽魚肉還能防治動脈硬化、高血壓和冠心病，并有降低膽固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特別適宜。

好了，關(guān)于孕婦喝鯽魚湯的介紹就到這里，小伙伴們都明白了吧。孕婦喝鯽魚湯不會發(fā)胖。