寶寶睡覺的時候測試一下溫度也是非常重要的，不論是體溫還是房間的溫度，那么寶寶睡覺體溫多少算正常?寶寶睡覺房間溫度多少合適?

寶寶睡覺體溫多少算正常：

1、開始入睡：≤38℃左右

小孩睡覺溫度多少算正常?孩子白天的運動量大，產生很多熱量，機體無法把多余的熱量通過出汗散發(fā)到體外，于是熱量便在孩子體內積聚下來，孩子夜間體溫能夠達到38℃左右，入睡大概1-2小時的時候出汗，通常是正常的生理性出汗。

2、后半夜：36.5℃-37.5℃

小孩睡覺溫度多少算正常?當孩子進入后半夜深睡眠的時候，睡覺體溫就應該保持在人體正常的溫度范圍36.5℃-37.5℃，才是正常的，倘若孩子在后半夜進入深睡眠的時候依舊大量出汗，那么，可能就是某種疾病引起的。

寶寶睡覺房間溫度多少合適：

20℃-25℃是最佳睡眠環(huán)境

溫度過高，寶寶會煩躁不安;溫度過低，寶寶會被凍醒;空氣過于干燥，寶寶的鼻腔容易變干堵塞;空氣過于潮濕，寶寶也會感覺粘膩不適。而最有利于寶寶睡覺的房間溫度為20℃～25℃，濕度為60%～70%。

睡前如何給寶寶營造一種睡覺氛圍

除了寶寶睡覺溫度維持在20℃-25℃之外，還有哪些可以利于寶寶睡覺，燈光調暗，給寶寶一個要睡覺的信號。同時，媽媽在睡覺前應進行3～4種舒服且安靜的步驟，如：沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、哼唱兒歌等，都有助于寶寶培養(yǎng)睡覺情緒，減少入睡所需的時間。

從小就要培養(yǎng)寶寶單獨睡眠的習慣

單獨睡眠有助寶寶從小培養(yǎng)獨立意識。在嬰兒時期，寶寶可睡在父母房間的小床上，最好不要與父母同床同睡，因為和父母同睡容易使父母給予寶寶過多的睡眠安慰，例如拍抱，摟睡，干擾孩子的正常睡眠;同時寶寶一旦對這些安慰形成依賴，會不利于入睡及睡眠的維持，導致夜醒次數(shù)較多。

好了，小伙伴們記得寶寶睡覺房間是20-25比較好哦。