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寶寶肚子大是怎么回事 怎么減肚子

2017-09-11 13:20:32 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:不少人的小孩都是有大肚子的時候,但是這里的原因卻是有不同的,那么寶寶肚子大是怎么回事?寶寶肚子大怎么減肚子?

寶寶長到一定的年紀的時候,就會發(fā)現(xiàn)大肚子,那么寶寶肚子大是怎么回事?寶寶肚子大怎么減肚子?

寶寶肚子大是怎么回事:

胃脹氣

脹氣是形成孩子肚子大的一個常見因素。引起孩子胃脹氣有以下幾個原因:

1、一次性攝入太多。孩子都有暴飲暴食的習(xí)慣,尤其是遇到愛吃的,或者新品種的食品,不加克制,一次性攝入過多,很容易能引起孩子消化不良,導(dǎo)致肚子脹。

2、攝入的食品不易消化。由于孩子的消化能力有限,當(dāng)他攝入的食品不易消化,很有可能導(dǎo)致孩子肚子脹。

3、飲食搭配不合理。當(dāng)孩子添加輔食后,如果他的一日三餐家長給的不合理,也有可能導(dǎo)致孩子消化不良,肚子脹。

肥胖

孩子過度肥胖也會引起孩子發(fā)生肚子大的情況,父母在考慮孩子正在發(fā)育長身體,所以不斷給孩子補充各種營養(yǎng),孩子飲食不當(dāng),從而導(dǎo)致孩子肚子。

以下特征會提示孩子患有肥胖癥:

1、發(fā)病年齡:易發(fā)生肥胖的三個時期為,出生后1歲以內(nèi),4-5歲及青春期。

2、食欲極佳,多食,喜甜食、油脂類食品,常有不良的飲食習(xí)慣。

3、皮下脂肪分布均勻,重度肥胖兒皮膚可見白色或淡紅色條紋。注意識別假性乳房肥大及男孩外生殖器發(fā)育不良。

4、青春期可生長過速,骨齡正常或超過實際年齡。

5、肥胖女孩青春期啟動可早于一般兒童,男孩則可能相反。

寶寶肚子大怎么減肚子:

運動減肥

因為孩子正處于發(fā)育時期,減肥需要合理膳食,少吃甜食和油膩食物,多進行運動,這樣才能有效減肥,讓孩子健康快樂的成長。

1、直立轉(zhuǎn)體

直立,雙腳打開略寬于肩部。雙手將晾衣竿橫放在肩后,左右扭動上肢。做的過程中注意保持髖部不動,集中使用腰部的力量。分別向左及向右轉(zhuǎn)動一次,每天至少做20次。

2、坐式轉(zhuǎn)體

彎曲雙膝坐在地上,手指交疊反握,手掌朝外,手臂水平伸直。上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉(zhuǎn),膝蓋則朝右邊傾倒,維持2-3秒,然后反方向重復(fù)做5次。

飲食減肥

要想瘦肚子,孩子一定要多吃一些水果和蔬菜,水果和蔬菜不但能夠補充人體所需要的營養(yǎng),還能夠給孩子帶來飽腹感,從而在飲食的時候減少攝入的食量和脂肪。

推薦食譜:

1、蝦米白菜

原料:干蝦米10克,白菜200克,植物油10克,醬油10克,食鹽3克,味精少許。

制法:先將干蝦米用溫水浸泡發(fā)好,再將白菜洗凈,切成約3厘米的段。將油鍋燒熱,放入白菜炒至半熟,將發(fā)好的蝦米、食鹽、味精放入,稍加清水,蓋上鍋蓋燒透即可。

功效:蝦米白菜具有補腎、利腸胃等功效,適合肥胖兒童經(jīng)常食用。

2、黃瓜拌肉絲

原料:鮮嫩黃瓜750克,豬瘦肉100克,當(dāng)歸3克,白糖50克,醋30克,食鹽2克,生姜10克,菜油50克。

制法:黃瓜切段,生姜切絲,當(dāng)歸切片;豬肉用開水燙熟后切絲。在肉絲、黃瓜段里加入糖、醋、鹽、姜絲拌勻;油鍋燒至八成熟,放當(dāng)歸片,待浸出香味棄用當(dāng)歸,淋油拌勻即可。

功效:具有滋陰潤燥、清熱利濕之功效,不僅幫助肥胖兒減肥,亦可紅潤肌膚。

好了,關(guān)于寶寶肚子大的介紹就到這里了,小伙伴們你們都了解清楚了吧知道怎么減了吧。

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