孕婦，這是一個(gè)特殊的群體，在懷孕的期間要超級(jí)的關(guān)注的，這個(gè)孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣吸收最好?孕婦補(bǔ)鈣要補(bǔ)到幾個(gè)月：

孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣吸收最好：

很多孕媽從孕初期就開始補(bǔ)鈣，這是非常錯(cuò)誤的行為，孕初期是胚胎各組織器官形成時(shí)期，對(duì)鈣物質(zhì)的需求不高，按照正常的需求量攝入就夠了，800毫克的鈣。此時(shí)額外的補(bǔ)鈣只會(huì)增加孕媽內(nèi)臟的壓力，影響身體營養(yǎng)物質(zhì)的平衡，尤其是阻礙鐵和鋅的吸收，繼而影響胎兒發(fā)育。

孕媽補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期是從懷孕第四個(gè)月開始，這時(shí)胎兒進(jìn)入快速生長(zhǎng)期，每天需要1000—1200毫克的鈣，日常的鈣攝入已經(jīng)不能滿足需求，需要額外補(bǔ)充。孕媽可以在醫(yī)生的建議下吃鈣片，也可以每天喝500毫升的牛奶或者酸奶，再加一些含鈣量高的食物，例如蝦皮、腐竹、黃豆等等。

這樣即可以緩解孕婦缺鈣導(dǎo)致的抽筋、牙疼，也有助于寶寶骨骼的發(fā)育，保證寶寶發(fā)育的更好，比別人更聰明。

孕婦補(bǔ)鈣要補(bǔ)到幾個(gè)月：

孕婦補(bǔ)鈣到什么時(shí)候主要取決于自己身體狀況，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。一般建議是在孕36周時(shí)，產(chǎn)檢檢查體內(nèi)不缺鈣的話就可以停止補(bǔ)鈣。

太多攝入鈣質(zhì)對(duì)身體并非百利而無一害。孕婦過度補(bǔ)鈣，會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬，尤其是孕晚期。

36周時(shí)，胎盤已經(jīng)進(jìn)入3級(jí)成熟度，在不缺鈣的情況下繼續(xù)補(bǔ)鈣，有可能會(huì)加快胎盤成熟，這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養(yǎng)和氧氣，過硬的頭顱也會(huì)也會(huì)使產(chǎn)程延長(zhǎng)，寶寶健康受到威脅。因此補(bǔ)鈣要科學(xué)，千萬不要盲目過于補(bǔ)鈣。

孕早期可食補(bǔ)，孕中后期要額外補(bǔ)充鈣片

關(guān)于孕婦補(bǔ)鈣的知識(shí)就介紹到這里了，還是要把握好。