母親是偉大的，大家都是知道的，但是每個人都不能體會分娩時的那種痛苦，那生孩子前到底有多痛? 如何緩解分娩陣痛?
生孩子前到底有多痛：
開始時會有一小時一次的子宮陣痛，陣痛開始時跟最一般的肚子疼沒什么區(qū)別，陣痛的間隔時間會不斷縮短。半天之后會宮縮，在感覺上和陣痛沒有什么的區(qū)別，但這是你的骨盆已經(jīng)慢慢張開了，宮縮的感覺強烈了，就像搬著很重東西但沒發(fā)放下去一樣。當然，如果一個人平時搬東西搬多了，就并不回覺得太難受。這時會伴隨著見紅。
當宮縮頻率到3分鐘一次時，就要臨產(chǎn)了。
分娩前心理上的緊張情緒會加重分娩時的疼痛。對初產(chǎn)婦而言，孕前聽聞的有關分娩難以承受的陣痛之苦，以及分娩可能會帶來的風險，使得孕婦分娩前有一定的恐懼心理，緊張情緒會加重及放大這種分娩陣痛。
孕婦羊水破裂是分娩的首要信號，而順產(chǎn)可以開始的標志則是宮縮的開始。一般情況下，宮縮需要經(jīng)歷漫長的過程，初產(chǎn)婦大約為10-12個小時，經(jīng)產(chǎn)婦4-10小時，宮縮剛開始相對溫和，據(jù)有經(jīng)驗產(chǎn)婦描述，類似痛經(jīng)一樣，但是隨著時間的發(fā)展，宮縮強度會越來越強，爆發(fā)也會越來越頻繁。此時，很多孕婦的腦海可能就在后悔“我為什么沒有選擇剖腹產(chǎn)呢”，實際上，此時是整個分娩過程中最痛的時刻。以十級疼痛指標而言，宮縮時的疼痛可達七到八級。因此，在“分娩模擬體驗”中，即便是男性，很多人都會痛到面部扭曲，緊抓妻子的手，像真正在經(jīng)歷分娩的孕婦。
宮縮后宮頸口會張開到足夠的程度來迎接小寶寶的通過，至小寶寶順利分娩而出，大概還需經(jīng)歷一到兩個小時，此時，產(chǎn)婦需緩減緊張情緒，配合助產(chǎn)士進行正確呼吸助產(chǎn)，疼痛感相對減輕。
如何緩解分娩陣痛：
1.放松心情 自我調節(jié)
心理緊張會致使身體緊繃、僵硬，對于身體變化也會更為敏感，因此，在分娩時，產(chǎn)婦應該學會自我調節(jié)緊張及恐懼情緒，并學會轉移注意力，不要刻意專注于子宮產(chǎn)生的每一個輕微變化。雖然，此時丈夫不可陪產(chǎn)，但可以通過電話安撫妻子的緊張情緒。
2.調整呼吸 選好姿勢
陣痛時配以正確的呼吸方式對于緩減疼痛有良好的效果。陣痛開始及結束時，需用力深呼吸，然后慢慢呼出。而陣痛中間，則需采取輕呼吸，以放松下腹部，減輕疼痛。
3.輔助按摩 適當壓迫
合理按摩也是緩減陣痛的輔助方法，需配合呼吸進行對肌肉的放松。吸氣時，兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩，呼氣時，從腹中央向兩側按摩。此外，深呼吸的同時，可用拳頭適當壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處，可舒緩疼痛。
好了，關于分娩的介紹就到這里了，小伙伴們知道母親是多么偉大了吧。
