產(chǎn)后抑郁，是由各種各樣的原因產(chǎn)生的，所以家人應該給孕媽媽多一些關愛和關心。產(chǎn)后抑郁多久能好?產(chǎn)后抑郁老公應該怎么做?

產(chǎn)后抑郁多久能好：

看個人情況，以及產(chǎn)后抑郁程度的。如果是輕微的話，一般出月子后都會有所好轉(zhuǎn)，倘若比較嚴重，月子期后還是郁郁寡歡的話，需要挺長一段時間恢復的。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%-30%。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病，可在3-6個月自行恢復，但嚴重的也可持續(xù)1-2年。最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。

產(chǎn)后抑郁對產(chǎn)后媽媽來說是最大的心病，輕則影響產(chǎn)后媽媽整個人的狀態(tài)，嚴重的話會危及到自己的生命。

產(chǎn)后抑郁老公應該怎么做：

1、陪說話

多溝通多交流是預防和緩解產(chǎn)后抑郁最有效的方式。一定要多陪妻子說說話。今天身體怎么樣?有沒有特別想吃的?心情如何?多了解妻子的現(xiàn)狀，多排解和幫助。

2、陪玩樂

主要目的是轉(zhuǎn)移新媽的注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。爸爸可以抽時間陪寶媽一起看看綜藝節(jié)目、做做簡單的家務、做做適當?shù)倪\動，借此多陪陪妻子，讓她知道你的關心愛護。

3、陪吃飯

多關心妻子的飲食。月子期間通常都會吃大量補品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁，失眠焦慮。建議多為妻子搭配一些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫開水，給妻子最貼心的關心。

4、在婆媳關系中做好調(diào)節(jié)工作

自古以來婆媳關系都是一大難題，其實其中最重要的角色是丈夫。

特別是妻子產(chǎn)后，婆媳在坐月子、哺乳、育兒上很容易起沖突。因為婆婆被老的傳統(tǒng)習慣束縛，比如坐月子不讓你洗澡洗頭，大熱天不準你開空調(diào)，冬天把小孩裹得跟粽子似的。這些習慣很容易與現(xiàn)代年輕人產(chǎn)生觀點上的沖突。

來自丈夫的關愛，是治愈妻子產(chǎn)后抑郁的良藥，要讓新媽感受到你的愛，讓她感受到來自家庭的溫暖，產(chǎn)后抑郁自然會不治而愈。

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