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三伏天坐月子可以開窗戶嗎 可以吃水果嗎

2017-07-18 15:31:33 出處:中名女性網
導讀:三伏天,可以說是一年中最熱的一天了,有些女性可能是在三伏天坐月子,三伏天坐月子可以開窗戶嗎?三伏天做月子可以吃水果嗎?

三伏天,就是一年中最熱的時候,是熱的不要不要的,來看看三伏天坐月子可以開窗嗎?三伏天坐月子可以吃水果嗎:

三伏天坐月子可以開窗戶嗎:

可以的,專家指出,三伏天坐月子一定避免因室內溫度過高而出現(xiàn)高熱等產褥中暑現(xiàn)象。如果室內溫度過高,可以適當使用空調,一般將室溫降到25-28℃就可以了。此外,有些新媽媽坐月子的時候會緊閉門窗或者包頭蓋被,實際上這樣會影響人體內部熱量的排出,妨礙了體溫的散發(fā)。特別是三伏天里,很容易中暑。

因此,在三伏天,新媽媽們坐月子不能捂得太厲害。可以適當開空調或者吹風扇,把房間溫度降下來,但不能對著媽媽和寶寶吹,同時,媽媽的衣服須透氣吸汗,但要長袖、長褲,最好穿一雙薄襪子。此外,媽媽還可以選擇喝些淡鹽水補充水分。

三伏天坐月子可以吃水果嗎:

產婦坐月子不宜吃生冷食物,因此,有得產婦連水果都不敢吃。事實上我們應該鼓勵坐月子多吃適宜的水果。因為,產婦需要大量的營養(yǎng)物質幫助身體快速恢復,強調的是飲食多樣化、平衡膳食,攝入一定量的水果當然是必須的,因此,坐月子不吃水果的陋習一定要糾正。

水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果,除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外,水果不僅可增加食欲,預防便秘,還可以促進泌乳,從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶。

從西醫(yī)角度看,產后吃水果沒有什么特殊的禁忌,但凡事都有一個度,要適量。水果雖好,但也不要吃得過多,以免影響其他食物的攝入,導致營養(yǎng)的攝入不全面。從中醫(yī)角度,產后吃水果就有很多講究。

三伏天坐月子是可以開窗戶也是可以吃水果的,要是比較熱也是可以吹空調的。

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