三伏天，就是一年中最熱的時候，是熱的不要不要的，來看看三伏天坐月子可以開窗嗎?三伏天坐月子可以吃水果嗎：

三伏天坐月子可以開窗戶嗎：

可以的，專家指出，三伏天坐月子一定避免因室內溫度過高而出現(xiàn)高熱等產褥中暑現(xiàn)象。如果室內溫度過高，可以適當使用空調，一般將室溫降到25-28℃就可以了。此外，有些新媽媽坐月子的時候會緊閉門窗或者包頭蓋被，實際上這樣會影響人體內部熱量的排出，妨礙了體溫的散發(fā)。特別是三伏天里，很容易中暑。

因此，在三伏天，新媽媽們坐月子不能捂得太厲害。可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能對著媽媽和寶寶吹，同時，媽媽的衣服須透氣吸汗，但要長袖、長褲，最好穿一雙薄襪子。此外，媽媽還可以選擇喝些淡鹽水補充水分。

三伏天坐月子可以吃水果嗎：

產婦坐月子不宜吃生冷食物，因此，有得產婦連水果都不敢吃。事實上我們應該鼓勵坐月子多吃適宜的水果。因為，產婦需要大量的營養(yǎng)物質幫助身體快速恢復，強調的是飲食多樣化、平衡膳食，攝入一定量的水果當然是必須的，因此，坐月子不吃水果的陋習一定要糾正。

水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食欲，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶。

從西醫(yī)角度看，產后吃水果沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養(yǎng)的攝入不全面。從中醫(yī)角度，產后吃水果就有很多講究。

三伏天坐月子是可以開窗戶也是可以吃水果的，要是比較熱也是可以吹空調的。