孕婦,這個(gè)群體是的身體健康是超級(jí)的重要的,要是孕婦不健康孩子也是會(huì)受到影響的,這個(gè)孕婦上火怎么辦?孕婦吃什么下火呢:
1、西瓜
春夏季節(jié)是最容易上火的,準(zhǔn)媽媽可以嘗試多吃夏季最常見(jiàn)的時(shí)令水果西瓜來(lái)降火。吃西瓜可以生津止渴、消除油膩感,而且西瓜利尿,對(duì)緩解孕晚期的水腫也很有幫助哦。
西瓜的降火功效雖好,但是孕期也不能多吃,更加不能吃溫度過(guò)低的冰鎮(zhèn)西瓜,孕期貪涼引起腹部不適很常見(jiàn),不同人體質(zhì)不同,造成的危害大小也不相同,為了寶寶和準(zhǔn)媽媽自身的健康,孕期要遠(yuǎn)離冰鎮(zhèn)西瓜。
還有蘋(píng)果、葡萄等跟西瓜同樣含有豐富的鈣、鎂、硅等礦物質(zhì)的水果,也具有降火的功效。
2、草莓
草莓不但好吃,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富,是老幼皆宜的備受大家喜愛(ài)的水果,中醫(yī)認(rèn)為草莓具有去火功效,能清暑、解熱、除煩。
3、西紅柿
西紅柿一年四季都很常見(jiàn),這種最家常的蔬菜,除了美味可口營(yíng)養(yǎng)豐富,還有降火功效哦。蔬菜類還有甘蘭、花椰菜等,都是有降火功效的蔬菜。
4、大豆
大豆含有豐富的蛋白質(zhì),孕婦吃大豆,在滋陰、去火的同時(shí),還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
5、牛奶
長(zhǎng)期以來(lái),我們一直以為喝牛奶會(huì)上火,其實(shí)這是一種誤傳。夏季喝牛奶不僅不會(huì)“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮降火功效。牛奶中70%左右都是水,還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
特別提醒:準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谏匣鸨M量不要多吃苦瓜,雖然苦瓜是降火的首選食物,但是苦瓜中含有一定量的奎寧,會(huì)刺激子宮收縮,為了避免引起流產(chǎn),一般主張?jiān)衅诓灰钥喙稀?/p>
孕婦上火應(yīng)該吃的食物就介紹到這里了,可千萬(wàn)要記住,不能吃苦瓜。