果凍，這是很多人都是超級喜歡吃的，不僅是小孩喜歡吃，成年人也是超級喜歡吃的，這個果凍吃多了會拉肚子嗎?孕婦可以吃果凍嗎：

果凍吃多了會拉肚子嗎：

會。

顧名思義，果凍應(yīng)該是用水果制成的一種食品。可以將水果“變成”果凍的重要原料就是“膠質(zhì)”。

大多數(shù)果凍中使用的都是海藻膠。這是一種天然食物添加劑，在營養(yǎng)學(xué)上，把它叫做可溶性膳食纖維。我們知道，水果、蔬菜、粗糧中含有一定的膳食纖維，對人體的主要營養(yǎng)作用是調(diào)節(jié)腸道功能，特別是潤腸通便。

果凍和它們起到的作用是一樣的，多吃可以增加腸道內(nèi)的濕潤度，改善便秘。同時，一些果凍中還加入了低聚糖，有調(diào)節(jié)腸道菌群、增加雙岐桿菌等好的細菌、加強消化吸收功能、減少患病幾率的作用。據(jù)調(diào)查，大部分中國人日常飲食中攝入高脂肪、高熱量食物超標是普遍現(xiàn)象，在無法及時補充蔬菜、水果的情況下，多吃點果凍增進消化，也不失為好的選擇。此外，果凍的另外一大優(yōu)點就在于它的低熱量。它幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪等任何熱能營養(yǎng)素，想減肥或保持苗條身材的人可以放心食用。

孕婦能吃果凍嗎：

孕婦是不可以吃果凍的。

果凍雖然美味、口感十足，但是孕期媽媽是屬于特殊時期，為了寶寶健康的成長環(huán)境盡量不要吃果凍。因為果凍中幾乎沒有營養(yǎng)物質(zhì)，在制作的過程中添加了大量的防腐劑及食品添加劑，對于孕期媽媽沒有好處只有壞處。

果凍是超級好吃的，但是要注意，這個果凍吃多了是會拉肚子的，還有孕婦最好是不要吃。