果凍,這是很多人都是超級喜歡吃的,不僅是小孩喜歡吃,成年人也是超級喜歡吃的,這個果凍吃多了會拉肚子嗎?孕婦可以吃果凍嗎:
果凍吃多了會拉肚子嗎:
會。
顧名思義,果凍應(yīng)該是用水果制成的一種食品。可以將水果“變成”果凍的重要原料就是“膠質(zhì)”。
大多數(shù)果凍中使用的都是海藻膠。這是一種天然食物添加劑,在營養(yǎng)學(xué)上,把它叫做可溶性膳食纖維。我們知道,水果、蔬菜、粗糧中含有一定的膳食纖維,對人體的主要營養(yǎng)作用是調(diào)節(jié)腸道功能,特別是潤腸通便。
果凍和它們起到的作用是一樣的,多吃可以增加腸道內(nèi)的濕潤度,改善便秘。同時,一些果凍中還加入了低聚糖,有調(diào)節(jié)腸道菌群、增加雙岐桿菌等好的細菌、加強消化吸收功能、減少患病幾率的作用。據(jù)調(diào)查,大部分中國人日常飲食中攝入高脂肪、高熱量食物超標是普遍現(xiàn)象,在無法及時補充蔬菜、水果的情況下,多吃點果凍增進消化,也不失為好的選擇。此外,果凍的另外一大優(yōu)點就在于它的低熱量。它幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪等任何熱能營養(yǎng)素,想減肥或保持苗條身材的人可以放心食用。
孕婦能吃果凍嗎:
孕婦是不可以吃果凍的。
果凍雖然美味、口感十足,但是孕期媽媽是屬于特殊時期,為了寶寶健康的成長環(huán)境盡量不要吃果凍。因為果凍中幾乎沒有營養(yǎng)物質(zhì),在制作的過程中添加了大量的防腐劑及食品添加劑,對于孕期媽媽沒有好處只有壞處。
果凍是超級好吃的,但是要注意,這個果凍吃多了是會拉肚子的,還有孕婦最好是不要吃。