我們都知道，皮蛋瘦肉粥是很受歡迎的一種粥，它的味道好，食材豐富，營養(yǎng)價(jià)值高，深受人們的喜歡。那么孕婦能吃皮蛋瘦肉粥嗎?

孕婦可以吃皮蛋瘦肉粥嗎：

女性懷孕可以適當(dāng)?shù)氖秤闷さ笆萑庵唷Ｆさ笆萑庵嗪腥梭w必需的氨基酸和脂肪酸以及豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷、鐵及B族維生素各種營養(yǎng)成分。適當(dāng)?shù)某云さ笆萑庵嘤欣谠袐D的身體健康。

孕婦吃皮蛋瘦肉粥的好處：

1、有助與孕婦消化。皮蛋瘦肉粥含有豐富的礦物質(zhì)以及粗纖維，有助于腸胃蠕動，刺激消化器官，增進(jìn)孕婦食欲，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。

2、增強(qiáng)免疫力。皮蛋瘦肉粥能促進(jìn)孕婦體內(nèi)血液循環(huán)，減少高血壓的幾率，能提高孕婦的免疫功能，增強(qiáng)孕婦對外界的抵抗力。

3、滋陰養(yǎng)血。皮蛋瘦肉粥含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，具有潤肺、滋陰養(yǎng)血、降壓的功效，還能改善缺鐵性貧血。

孕婦皮蛋瘦肉粥吃多了會怎樣：

孕婦不宜長期吃皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥的主要原料是皮蛋、瘦肉、大米。其中皮蛋在腌制的過程中要加寫氧化鉛或銅等重金屬，若長期使用，其中的鉛或銅等重金屬會慢性積累而不利準(zhǔn)媽媽的健康，所以孕婦在懷孕期間不宜經(jīng)常吃。孕婦是偶爾吃皮蛋瘦肉粥是無大礙的，而且多吃瘦肉對身體是有好處的。但是最好少吃皮蛋，可以選擇煮青菜瘦肉粥來代替皮蛋瘦肉粥作早餐，或是選擇低鉛含量的皮蛋，如無鉛皮蛋。孕婦孕期需要全面均衡營養(yǎng)，飲食關(guān)鍵在于不偏食不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。