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孕婦可以吃桂魚嗎 對身體有哪些好處

2017-01-11 15:20:35 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:孕婦可以吃桂魚嗎?一般情況下,孕婦是可以吃桂魚的。桂魚里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),孕婦吃桂魚能補(bǔ)充所需的營養(yǎng),對孕婦是有一定好處的。

我們都知道,魚的種類有很多,桂魚就是其中很常見的一種魚,它的做法多樣,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,深受人們的喜歡。那么孕婦可以吃桂魚嗎?

孕婦可以吃桂魚嗎:

孕婦可以吃桂魚。桂魚中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鉀、鎂、硒等營養(yǎng)元素,對孕婦并沒有壞處,所以孕婦是可以吃桂魚的。

孕婦吃桂魚的好處:

1、美容養(yǎng)顏

桂魚是一種高蛋白,低脂肪的食物,它的熱量不高,但是富含抗氧化成分,孕婦適當(dāng)食用既可以美容養(yǎng)顏,又不擔(dān)心發(fā)胖。

2、增強(qiáng)體質(zhì)

桂魚味甘,性平,無毒,可歸脾、胃經(jīng),有益脾胃,又補(bǔ)氣血。孕婦在妊娠反應(yīng)初期會出現(xiàn)惡心,嘔吐,食欲不振等情況,會造成身體虛弱、營養(yǎng)不良,而桂魚肉質(zhì)細(xì)嫩,容易消化,又兼益脾胃、補(bǔ)氣血的功效,孕婦適當(dāng)食用是可以增強(qiáng)體質(zhì)的。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

桂魚中含有多種營養(yǎng)成分,尤其是蛋白質(zhì)含量非常高,孕婦在懷孕期間要攝入足夠的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)元素,才能夠保證胎兒的正常發(fā)育。而且桂魚有利于產(chǎn)后催奶,乳腺暢通,所以孕婦可以適當(dāng)吃些桂魚。

孕婦吃桂魚的注意事項(xiàng):

1、有哮喘、咯血以及患寒濕病的孕婦不宜食用桂魚。

2、桂魚的脊鰭和臀鰭有尖刺,上有毒腺組織,人被刺傷后有腫痛、發(fā)熱、畏寒等癥狀,加工時(shí)要特別注意,制作菜肴前要剁掉。

3、孕婦吃桂魚前后忌喝茶。

4、孕婦吃桂魚一定要煮熟,因?yàn)槌粤宋唇?jīng)煮熟的魚可能會導(dǎo)致寄生蟲感染。

5、孕婦吃桂魚不宜過度油炸,油炸桂魚可能會使魚的汞含量上升。

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