我們都知道，帶魚是很常見的一種魚類食品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等，具有很好的食用價值。那么孕婦吃帶魚好嗎?

孕婦可以吃帶魚嗎：

孕婦可以吃帶魚。帶魚中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分，孕婦是可以適量食用的。

孕婦吃帶魚的好處：

1、潤膚養(yǎng)發(fā)

帶魚表層的白色魚鱗中含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以增強皮膚表面細(xì)胞的活力，使皮膚細(xì)嫩、柔潤，使頭發(fā)烏黑亮麗，孕婦在食用帶魚后可以達(dá)到潤膚養(yǎng)發(fā)的作用。

2、補充營養(yǎng)

帶魚中含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種人體所需的維生素以及礦物質(zhì)等，是參與人體細(xì)胞生長、發(fā)育及其他機能的重要組成成分，孕婦在孕期還需要為腹中寶寶的發(fā)育提供營養(yǎng)，所以適當(dāng)食用帶魚可以達(dá)到補充營養(yǎng)的作用。

3、有利于胎兒腦部發(fā)育

帶魚中含有DHA，是人體大腦發(fā)育所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，孕期食用帶魚可以補充DHA，有利于胎兒腦部發(fā)育。

4、保護心血管系統(tǒng)

年輕初孕及高齡產(chǎn)婦容易高血壓，而帶魚中含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用，有利于預(yù)防高血壓發(fā)生。