我們都知道，蛤蜊的做法多樣，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，是很受歡迎的一種食物，很多人都會喜歡吃蛤蜊。那么孕婦能吃蛤蜊嗎?

孕婦可以吃蛤蜊嗎：

能吃。蛤蜊味道鮮美，營養(yǎng)成分豐富且含量很高，很適合孕婦食用。對改善孕婦孕期的各種不適癥狀都有好處。

孕婦吃蛤蜊對身體的好處：

1、利水化痰

蛤蜊具有滋陰，利水，化痰的功能，可以生津，消除孕婦水腫和口渴。

2、防治孕婦痔瘡

蛤蜊對治療孕婦痔瘡也有功效，也是患有糖尿病的孕婦的一個輔助治療食物。

3、降低血糖

蛤蜊中的牛磺酸、代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇能促進體內(nèi)膽固醇的代謝，降低膽固醇水平，維持血糖正常濃度，對糖尿病孕婦來說非常重要。

4、舒緩情緒

蛤蜊肉質(zhì)肥厚、甘甜清爽，能增進孕婦食欲，平衡飲食，還能舒緩孕期煩躁。蛤蜊中的微量元素對緩解與孕期腿抽筋或貧血都有幫助。

5、提高免疫力

蛤蜊中優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)及維生素能促進孕婦機體代謝，提高機體免疫力，對預(yù)防孕期的感冒問題有好處;蛤蜊的消腫功效能有效緩解孕期的水腫問題。

6、促進胎兒發(fā)育

蛤蜊中富含鈣、鋅及鐵等元素，孕婦吃蛤蜊能補充鈣質(zhì)，促進胎兒骨骼及牙齒等發(fā)育，鋅元素對胎兒的大腦及生殖器官發(fā)育特別重要;蛤蜊中的鐵元素能防止孕婦貧血對胎兒發(fā)育的影響。

7、美容護膚

蛤蜊中的蛋白質(zhì)、硒元素都非常豐富，能抗氧化，清除自由基，改善膚質(zhì)和提亮膚色等作用，對孕婦皮膚差等問題有很好的改善作用。