在日常生活中，海腸是很美味的一種食物，它的做法多樣，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，深受人們的喜歡。那么孕婦可以吃海腸嗎?

孕婦能吃海腸嗎：

孕婦可以適量吃一些海腸。

海腸個體肥大，肉味鮮美，體壁肌富含蛋白質(zhì)和多種人體必需氨基酸，孕期吃一些海腸能夠滿足孕期所需營養(yǎng)，另外海腸中豐富的DHA、EPA等物質(zhì)，對胎兒的智力發(fā)育頗有益處。但是食用海腸時一定要清洗干凈，烹煮徹底，防止細菌感染。此外準媽媽一次也不宜過量食用，以便影響消化吸收。

小貼士：海腸買回來先把兩頭剪掉，然后把肚子里的臟東西擠出來，洗干凈后，直接用保鮮袋裝好，放在冷凍室里，吃的時候拿出來稍微一解凍，在還稍硬的時候切，既新鮮又容易切，否則等完全解凍了，又軟又滑難收拾。

孕婦吃海腸有什么好處：

1、補充營養(yǎng)

孕婦吃海腸還能補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)元素。但是食用海腸時一定要清洗干凈，烹煮徹底，防止細菌感染。此外準媽媽一次也不宜過量食用，以便影響消化吸收。

2、提高抵抗力

海腸能為準媽媽補充優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鈣質(zhì)，能提高抵抗力，有利于胎兒健康發(fā)育。

3、促進胎兒大腦發(fā)育

此外，海腸中豐富的DHA、EPA等物質(zhì)，對胎兒的智力發(fā)育頗有益處。

4、美容養(yǎng)顏

準媽媽食用海腸能美容養(yǎng)顏，防治妊娠期出現(xiàn)的黑斑等皮膚問題。

另外，海腸能美容養(yǎng)顏，不過，孕婦吃的時候，要注意飲食衛(wèi)生。