秋冬季節(jié),吃火鍋成為了人們的最愛,熱騰騰的食物讓人看了就很有食欲,可是還在喂奶的媽媽們,吃火鍋可以喂奶嗎?喂奶期間可以吃火鍋嗎?下面讓我們一起來了解一下。
吃火鍋可以喂奶嗎:
哺乳期可以吃火鍋的,不過不要經(jīng)常吃就可以的,火鍋的底料大料很多,會通過母乳影響寶寶,可能導(dǎo)致寶寶大便的不順暢和上火。
為什么寶寶喝奶也會上火:
外面的麻辣火鍋普遍偏燥,再加上牛羊肉等,就是“燥上加燥”, 正在哺乳期媽媽若是吃了外面的麻辣火鍋,寶寶受媽媽飲食影響,也會吃到“火奶”而上火。#p#副標(biāo)題#e#
哺乳期吃什么好:
1、豬蹄湯
食材:豬蹄1只,通草10克,水1500毫升,蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料制作方法: 將所有食材放在一起,先用大火煮、水開后用小火煮,煮1~2小時(shí),直至豬蹄酥爛為止。 食用方法: 待湯稍涼后,喝湯吃肉,每天一次,連服3-5天即可見效。 功效:豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、有較強(qiáng)的活血、補(bǔ)血作用,而通草有利水、通乳汁功能。
2、酒釀蛋花湯
食材:酒釀1塊,雞蛋1個(gè) 制作方法:將酒釀加水煮開,再打入雞蛋,煮成蛋花狀即可,可趁熱服用。功效:益氣生津,活血止血,促進(jìn)泌乳。
3、蝦米粥
食材:蝦米30克,粳米100克。 制作方法:粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟時(shí),加入洗凈的蝦米,米湯稠時(shí)即可食用。功效:粥營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)素,中醫(yī)認(rèn)為,本粥補(bǔ)腎壯陽,益精通乳,產(chǎn)后乳母乳汁分泌不足者宜經(jīng)常食用。