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孕婦氣血不足如何食補(bǔ) 吃什么好

2016-12-22 17:23:14 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:大家都知道,氣血不足會導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生,應(yīng)該及時調(diào)理。而調(diào)理血?dú)獠蛔阕詈玫姆椒ň褪鞘朝?那么孕婦氣血不足如何食補(bǔ)?

女性在懷孕的過程中,不可損傷的兩個最基本的東西是父精和母血。父親要看他的精子質(zhì)量如何,母親要看她的血含量充足與否,那么孕婦氣血不足如何食補(bǔ)?

孕婦氣血不足吃什么好:

1、當(dāng)歸5克、黃芪3克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在吃的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補(bǔ)氣血、通乳的作用。同時,三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補(bǔ),而且不會上火。

2、取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤,放入生姜5~8片、蔥2~3根、蒜10瓣,再加入調(diào)味品紅燒,經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)腎、去腎寒、補(bǔ)血的作用,可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

3、取瘦豬肉100克,阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi),加水適量,用文火燉熟加阿膠烊化,調(diào)味后飲湯食肉,隔天1次,連用20天。

4、取大棗15枚,枸杞10克,與50克大米共熬為粥,每天3—4次,連服30天。

5、取花生仁100克,雞蛋2個,枸杞子10克,紅糖50克,大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟,然后放入紅糖、大棗和雞蛋,再煮片刻服食,每天1次,連服10—15天。

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