順產(chǎn)的優(yōu)點有很多，比如產(chǎn)后恢復(fù)快，花費少;產(chǎn)后可立即進(jìn)食，可母乳喂養(yǎng)。那如何才能快速順產(chǎn)呢?適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產(chǎn)時所需要的體力。準(zhǔn)媽媽可以每天堅持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動筋骨。
如何才能快速順產(chǎn)：
1、做好產(chǎn)前檢查
能否順利生產(chǎn)，與孕婦的產(chǎn)道有很大關(guān)系。產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道。骨產(chǎn)道，就是我們經(jīng)常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此，在孕前要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進(jìn)行引導(dǎo)分娩做出評估。
2、堅持鍛煉，為順產(chǎn)加油
適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產(chǎn)時所需要的體力。準(zhǔn)媽媽可以每天堅持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛煉體力的時候，還能順便搜集嬰兒用品信息。
3、合理飲食，控制體重
如果孕期營養(yǎng)補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產(chǎn)帶來一定的難度。因此，準(zhǔn)媽媽在孕期就要做好飲食計劃，合理飲食，控制好體重，為順產(chǎn)做好準(zhǔn)備。
4、保持心情愉快，做好分娩準(zhǔn)備
在預(yù)產(chǎn)期前1個月，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該充分學(xué)習(xí)和了解分娩的知識，做好心理準(zhǔn)備，家人也要給予鼓勵和支持。在臨產(chǎn)前，準(zhǔn)媽媽一定要保持心情穩(wěn)定，并且堅定信心。這樣，你的分娩一定能順利地進(jìn)行。#p#副標(biāo)題#e#
如何才能快速順產(chǎn)：
順產(chǎn)時會陰側(cè)切的時機與位置
切開時機：醫(yī)師在看到胎頭快露出陰道口時，就會在第一時間判斷寶寶大不大，會不會造成會陰嚴(yán)重撕裂，然后再決定要不要施行會陰切開術(shù);如果醫(yī)師判斷產(chǎn)程很順利，即使不剪會陰，撕裂的傷口也不大時，就可避免手術(shù)
操作：取膀胱截石位，采用雙側(cè)陰部神經(jīng)阻滯麻醉，當(dāng)宮縮時，左手中、示指深入陰道內(nèi)撐起左側(cè)陰道壁，用會陰側(cè)切剪自會陰后聯(lián)合中線向左側(cè)45°方向剪開會陰。但如會陰高度膨隆時，剪開角度為60°～70°，以免損傷直腸。切口一般為4～5cm，切開后應(yīng)用紗布壓迫止血，必要時鉗夾結(jié)扎止血。#p#副標(biāo)題#e#
快速順產(chǎn)小技巧：
控制飲食。目的在于控制寶寶體重，寶寶體重過重，頭圍過大，那就沒有順產(chǎn)的希望了。所以少吃油膩高熱量食物，多吃營養(yǎng)豐富低熱量的食物。
散步。散步對于孕婦是最簡單輕松有效的方式，散步可以鍛煉到腿部肌肉和臀部肌肉，這些部位都是到時分娩需要用力的地方，有空不妨多走走。
凱格爾運動。這個動作可以鍛煉到骨盆底肌肉，通過反復(fù)練習(xí)可以增加會陰部位的耐力和彈性，還能降低側(cè)切的幾率。
多吃海產(chǎn)品和豆類。這類食物富含鋅，可以增強子宮收縮，有利于順產(chǎn)。鋅還能防止產(chǎn)后出血過多。
水中分娩。水中分娩不僅能減輕痛苦，還能縮短產(chǎn)程，極大的減輕了產(chǎn)婦的痛苦。可以說是利大于弊的一種分娩方式。
瑜伽。這項運動不僅能增加身體的柔軟性和韌性，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，將肌肉和筋腱舒展開，對順產(chǎn)很有幫助。
