剖腹產(chǎn)坐月子食譜是根據(jù)產(chǎn)后時間來調(diào)整的。第一周要吃些清除惡露，幫助傷口愈合的食物;第二周的飲食則要能防治腰酸背痛;第三周和第四周主要就是調(diào)養(yǎng)滋補(bǔ)，以營養(yǎng)為主。產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)坐月子吃什么養(yǎng)身體?小編推薦幾款剖腹產(chǎn)坐月子食譜大全供各位參考。

剖腹產(chǎn)坐月子飲食安排：

剖腹產(chǎn)的母親對營養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。手術(shù)中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產(chǎn)的母親在產(chǎn)后恢復(fù)會比正常分娩者慢些。在剖腹產(chǎn)后飲食安排上尤其要根據(jù)實(shí)際情況來選擇。

剖腹產(chǎn)后因有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，所以，剖腹產(chǎn)后飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，6小時后宜服用一些流質(zhì)的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

排氣是新密媽媽可以進(jìn)食的信號。當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。

術(shù)后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質(zhì)食物為主，分6-8次給予。在術(shù)后第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質(zhì)食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天后，就可以吃普通飲食了，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養(yǎng)充足。

剖腹產(chǎn)坐月子食譜大全：

清燉鯽魚湯

清燉鯽魚湯具有下奶的作用，鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量的礦物質(zhì)，能促進(jìn)血液循環(huán)，健脾清胃。

原料：鯽魚300克，油15克，蔥花5克，鹽、姜、胡椒粉少許。

1、先把鯽魚清理干凈，用姜片抹一下鍋底，以防止魚粘鍋，倒油，燒到七成熱后放入魚。

2、將魚煎到兩面金黃，加入適量的料酒、適量清水，燒開后轉(zhuǎn)中火，湯燉成濃白色時加鹽、胡椒粉、蔥花即可。#p#副標(biāo)題#e#

紅豆湯

紅豆湯能幫助利尿，同時還能補(bǔ)血，產(chǎn)婦和哺乳期的媽媽多吃紅豆還能幫助產(chǎn)奶。

原料：紅豆70克，月子米酒水1220毫升，帶皮的老姜10克、紅糖30克。

1、把紅豆放入月子米酒水中浸泡8小時，再把老姜切絲放入泡好的紅豆中。

2、放入高壓鍋內(nèi)，大火煮沸后改小火再煮25-35分鐘，紅豆開花即可，之后加入適量紅糖。

肉絲面

對于剖腹產(chǎn)媽媽來說，面條不僅容易消化，還含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，能幫助恢復(fù)健康。

原料：面條150克，瘦肉40克，骨頭湯200克，大蔥10克，鹽。

1、瘦肉切成絲，再放入鍋里炒熟，注意不要讓肉絲成團(tuán)。

2、面條煮熟撈出，另一口鍋中加入骨頭湯，煮開，之后加鹽調(diào)味，再撒上蔥即可。#p#副標(biāo)題#e#

雞絲小米粥

雞肉脂肪少，且含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵，容易吸收，能幫助恢復(fù)媽媽的身體、分泌乳汁，能幫助剛經(jīng)歷剖腹產(chǎn)的媽媽排氣。

原料：嫩雞1只，小米80克，鹽，蔥花。

1、把嫩雞放入鍋中，加入適量的清水，旺火煮沸后轉(zhuǎn)小火，熬至雞肉熟爛，之后將雞放涼后撕成絲。

2、將雞絲放入小米中同煮，煮熟后加入少許鹽調(diào)味，并撒上蔥花即可。

豬蹄燉黃豆

豬蹄含有豐富的膠原蛋白，能幫助減輕妊娠紋，還能幫助下奶，脂肪含量也較低。

原料：豬蹄300克，黃豆200克，鹽，黃酒10克，姜蔥各5克。

1、黃豆先浸泡1小時，姜切片，蔥切段，豬蹄燙后拔毛洗凈，切成大塊。

2、將豬蹄放入鍋中，加入適量清水、姜片煮沸，然后加入黃酒、黃豆，用文火燜煮至半酥。

3、加適量鹽，再煮一小時，之后出鍋加上蔥段即可。