媽媽們每天堅(jiān)持給寶寶做嬰兒操，可以使寶寶的動(dòng)作更加的敏捷，訓(xùn)練寶寶的四肢靈敏程度，還可以讓寶寶的肌肉更加的發(fā)達(dá)，提高寶寶對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力。如果在做操的時(shí)候播放一點(diǎn)兒輕音樂(lè)，就可以讓寶寶的身心進(jìn)入到放松的狀態(tài)之中。下面就來(lái)給大家簡(jiǎn)單的介紹一下怎么幫助寶寶做嬰兒操?

第一節(jié)、準(zhǔn)備活動(dòng)

給嬰兒做準(zhǔn)備活動(dòng)的目的就是消除肌肉以及關(guān)節(jié)的僵硬狀態(tài)，適應(yīng)機(jī)體活動(dòng)的需要，避免在活動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)意外情況，首先應(yīng)該讓嬰兒自然放松，然后躺在床上。成人握住嬰兒的兩個(gè)手腕，做好預(yù)備動(dòng)作，動(dòng)作可以分四步來(lái)完成，每一步都按四個(gè)節(jié)拍來(lái)做。

1、從手腕向上，然后按摩四下直到寶寶的肩膀;

2、從足踝按摩四下，然后一直到寶寶的大腿部;

3、自胸部按摩至腹部;

4、同第三個(gè)四拍。

第二節(jié)、上肢運(yùn)動(dòng)

上肢運(yùn)動(dòng)的目的就是為了能夠活動(dòng)?jì)雰旱募绮考∪庖约瓣P(guān)節(jié)，預(yù)備動(dòng)做是:讓嬰兒仰臥，然后兩只手臂放在體側(cè)，成人將雙手的拇指放在嬰兒掌心，輕握嬰兒的雙腕，動(dòng)作也是要分四步才能夠完成。

1、兩只手臂左右分開(kāi)，掌心一定要朝上。

2、兩只手臂向前伸，然后掌心相對(duì)。

3、兩臂上舉，掌心向上;

第三節(jié)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能夠活動(dòng)寶寶的肩部以及手肘關(guān)節(jié)，還有上肢，胸部肌肉。預(yù)備動(dòng)作同第一節(jié)一模一樣，動(dòng)作也是分為四步。第一步：兩臂左右分開(kāi)；第二步：兩臂胸前交叉；第三步：兩臂左右分開(kāi)；第四步：就是還原。

第四節(jié)、下肢運(yùn)動(dòng)

做下肢運(yùn)動(dòng)的目的就是能夠給寶寶活動(dòng)膝，胯關(guān)節(jié)以及下肢肌肉。在做這個(gè)動(dòng)作之前一定要讓嬰兒處于仰臥的姿勢(shì)，保持兩腿伸直的狀態(tài)，成人用兩只手輕輕握住寶寶的腳腕，然后動(dòng)作分為四步完成。第一步：雙腳抬起與桌面形成45°的夾角；第二步：左腿屈曲致腹部；第三步：同一節(jié)拍；第四步：還原。

第五節(jié)、舉腿運(yùn)動(dòng)

舉腿運(yùn)動(dòng)能夠活動(dòng)寶寶的胯關(guān)節(jié)以及韌帶，預(yù)備動(dòng)作同四節(jié)。動(dòng)作可以分為四步完成 第一步：左腿上舉與寶寶的軀干形成90°的夾角；第二步：還原；第三步：右腿上舉與軀干形成90°的夾角；第四步：還原。