俗話說(shuō)“美人在骨不在皮”，顏值會(huì)隨著歲月的流逝而逐漸下滑，但是儀態(tài)和氣質(zhì)卻會(huì)歷久彌香，在時(shí)光中越來(lái)越提升，好的骨相就是即使臉長(zhǎng)得一般，但是卻能從她的身骨上看出美人姿態(tài)，而在體態(tài)的展示中，背薄才顯氣質(zhì)！
不知道有多少人每天都還在深受圓肩駝背、富貴包的影響，一旦體態(tài)不好的地方在肩背之處，整個(gè)人的形象大打折扣，顯老又顯胖，要知道好的體態(tài)能拯救一個(gè)長(zhǎng)相普通的人，而體態(tài)不好卻也能毀掉一個(gè)長(zhǎng)相貌美的人。
一：背薄一寸，年輕十歲、背厚一分，顯老三歲
很多人都會(huì)在肩背處出現(xiàn)嚴(yán)重的體態(tài)問(wèn)題！
比如上班族、學(xué)習(xí)族經(jīng)常會(huì)有脖子前伸的探頸行為而導(dǎo)致圓肩，以及經(jīng)常出現(xiàn)蹺二郎腿、盤(pán)腿、含胸的姿勢(shì)而導(dǎo)致斜方肌變大、上背部變厚、富貴包的情況，嚴(yán)重的更甚至影響到頸椎、頭部健康，久而久之后背部連著肩頸這一節(jié)越來(lái)越厚實(shí)，氣質(zhì)越來(lái)越拉胯！
這就是為何很多人都在強(qiáng)調(diào)“背薄一寸，年輕十歲、背厚一分，顯老三歲”的原因，當(dāng)你少了那些不良的體態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人的氣質(zhì)立馬就能發(fā)生質(zhì)的改變。
很多女孩子體重都還正常甚至偏瘦，但就是因?yàn)楸程穸@老顯俗氣，楊冪就是一個(gè)很好的例子，女星追求少女感非常常見(jiàn)，但只是在臉部保養(yǎng)上做足遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，下圖楊冪背部挺直后變得瘦削了而年輕了不少。
圓身背厚一向都比扁扁的身材顯壯，不僅如此，肩背的厚實(shí)向上慫起的狀態(tài)還會(huì)使得脖頸的長(zhǎng)度在視覺(jué)上短了不少，下圖的劉濤就是一個(gè)典型的例子，雖然臉部還是很小很精致，但是一看上半身就給人鈍鈍的感覺(jué)，如果再發(fā)胖一些更是人間悲劇。
體態(tài)管理后的劉濤，隱隱約約漏出了肌肉線條，美感立馬上升了不少，除此之外，即便上圖的她身穿碎花掛脖裙，發(fā)型也打理得非常精致，也遠(yuǎn)不如下面的她簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的穿一件健身服、隨手扎一個(gè)丸子頭來(lái)得更俏麗。
因此可以想見(jiàn)，背薄與背厚的差距體現(xiàn)在方方面面，連穿衣都會(huì)受到很多的影響和限制，別說(shuō)普通人了，美女明星在紅毯上的爭(zhēng)奇斗艷那真是差之毫厘謬以千里；看看同樣都是露背的禮服，年齡相差不大的情況下，光看背部的狀態(tài)誰(shuí)優(yōu)誰(shuí)劣自不必多說(shuō)。
二：運(yùn)用穿搭，修飾身型
但是對(duì)于背厚圓肩的人來(lái)說(shuō)，雖然穿衣有一定的限制，不過(guò)同時(shí)也能通過(guò)穿合適的服裝、正確的搭配方式，在一定程度上修飾和改善一下體態(tài)帶來(lái)的問(wèn)題。
1.上半身顯瘦，局部改善修飾
既然是上半身的圓肩背厚導(dǎo)致的氣質(zhì)下降，所以我們?cè)诖┮聲r(shí)就要首先考慮到如何才能讓上半身顯瘦：
?若是長(zhǎng)發(fā)的女士，首先打理出一個(gè)遮背的發(fā)型是比較簡(jiǎn)約的方式；
?若是短發(fā)的話就先從領(lǐng)型入手，v領(lǐng)的效果在眾多領(lǐng)型中是修飾上半身身型的最佳選擇，其縱向延伸的視覺(jué)設(shè)計(jì)會(huì)把上半身整個(gè)的拉長(zhǎng)，從而忽視和轉(zhuǎn)移對(duì)后背的關(guān)注，背部厚實(shí)還胸大的人切忌穿高領(lǐng)、小圓領(lǐng)，非常顯胖。
?不要穿密集的圖案，要簡(jiǎn)約
領(lǐng)型以外，上半身的元素設(shè)計(jì)也是重中之重，對(duì)于肩背厚實(shí)顯壯的人來(lái)說(shuō)，密集的圖案會(huì)讓人集中視線，只會(huì)讓厚實(shí)的地方更顯壯；
比如碎花就要選擇簡(jiǎn)約的大碎花，留白多有利于視線的分散，讓人看起來(lái)顯瘦、勻稱(chēng)。
?廓形堅(jiān)挺，避免貼身暴露身型
肩背厚實(shí)的人不要忽略了服裝的剪裁和廓形，材質(zhì)軟趴趴的服裝緊緊地貼合在身上很容易暴露出體態(tài)，相反，廓形堅(jiān)挺垂順額服裝更容易挺拔身型，帶來(lái)向上抬升的精氣神。
比如多穿西裝、襯衫、呢料等，少穿太輕薄的雪紡、蕾絲等服裝。
2.根據(jù)下半身的身型，整體改善
圓肩背厚的人，一般有兩種體型：
第一種就是上半身厚實(shí)下半身也壯的人，整體比較寬闊顯胖，因此除了上文提及到的改善上半身的方式，尤其要注意腰身的勾勒，沒(méi)有腰線的分隔，整體呈H型，幾乎沒(méi)有美感。
第二種就是上半身胖，下半身纖細(xì)的身型：
下半身比較纖細(xì)就要多多地凸顯出優(yōu)勢(shì)來(lái)，楊冪就是這樣，機(jī)場(chǎng)圖中幾乎都在大秀美腿，讓人的視線一直集中在纖細(xì)的腿上，氣質(zhì)更清新動(dòng)人；不喜歡下半身失蹤穿搭的人，下裝可以選擇比較貼身的直筒褲、直筒裙展示優(yōu)勢(shì)。
三：體態(tài)改善，更顯年輕
穿衣只是在視覺(jué)上形成一個(gè)錯(cuò)覺(jué)讓人顯得挺拔瘦削一點(diǎn)而已，試問(wèn)誰(shuí)不想擁有一個(gè)真正的很棒的體態(tài)，劉詩(shī)詩(shī)每次出席活動(dòng)都是被觀眾夸贊的對(duì)象，不只是美貌更多的還是因?yàn)樗仟q如白天鵝一般的貴氣姿態(tài)。
因此穿衣只是一方面，把體態(tài)修煉好才是真正的解決之道。
很多人在平日里沒(méi)有太多的時(shí)間來(lái)鍛煉，因此本文介紹的是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易、輕松的方式來(lái)改善體態(tài)，比如下圖的“反祈禱式”動(dòng)作：
簡(jiǎn)易坐姿，繞動(dòng)雙肩向后，彎曲手肘，小臂繞向后側(cè)，雙手在背后合掌，掌心互推，雙肩下沉放松，手肘向后，鎖骨展開(kāi)，停留5-8個(gè)呼吸即可，還可以有效改善肩頸疼痛。
或者是下面這一套動(dòng)作，全程不需要任何工具輔助，四個(gè)動(dòng)作操作起來(lái)也簡(jiǎn)單，非常適合休閑時(shí)練一下。
當(dāng)然除了一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，平時(shí)自己也應(yīng)該多多地注意一些不良的生活習(xí)慣，警惕翹二郎腿、葛優(yōu)癱、長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，在走路時(shí)把肩膀向后舒展打開(kāi)，站立時(shí)盡量端正站直，切忌內(nèi)八字、外八字腿……
本期內(nèi)容到這里就先結(jié)束了，我們下期再見(jiàn)。每次的變美知識(shí)收獲都是為了遇到更好的自己！~xc
