在很多女性發(fā)育到了一定是很就需要文胸來保持胸型了，文胸的款式大小都是有選擇的，那么文胸正確穿戴方法?對身體有害嗎?

文胸正確穿戴方法 ：

步驟一：上身向前45度傾斜，讓胸部進入罩杯。

步驟二：雙手握住胸罩邊帶滑向身后扣上背扣。

步驟三：調(diào)整乳頭位置于罩杯尖端。(很重要，還要看內(nèi)衣是歐式設(shè)計還是亞洲設(shè)計，尖端位置要找準(zhǔn)，長時間不注意這個的話可能會導(dǎo)致乳房變形甚至乳頭凹陷)

步驟四：站直再調(diào)整，將外露的肌肉撥入胸罩內(nèi)。

步驟五：以雙手調(diào)整肩帶，留出一指寬。

步驟六：將兩側(cè)邊帶拉平無皺。

步驟七：做整體檢查，腋下是否有副乳，背后是否往上從乳頭下面的胸圍減去乳房根部的胸圍，結(jié)果10里面以內(nèi)的為A，10-15為B，15-20為C，以此類推，每5里面為一個杯的界限。

文胸對身體有害嗎：

正確的穿戴文胸是不會有危害的，只有在選擇了不合身的文胸的時候會有下面這些影響。

胸罩過緊，使贅肉產(chǎn)生

有的人認(rèn)為胸罩越緊就越性感、越線條、越有型。其實沒有錯但是這樣長時間下去就會導(dǎo)致胸口疼痛喘不過起來，胸悶，也會使過多的贅肉乘虛而入導(dǎo)致贅肉的產(chǎn)生。

長時間戴胸罩導(dǎo)致乳腺癌

女性長時間佩戴胸罩，狀態(tài)處于同一個姿勢，不能進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整就會導(dǎo)致乳腺周圍肌肉收縮處于假死狀態(tài)，這是對身體及其乳腺的一種不好的現(xiàn)象，因此在家中或者一些非公共的場合可以不戴胸罩，這樣是有益于健康的。

胸罩胸肩帶過緊 易壓迫乳腺

胸肩帶過緊，不僅會使女性的肩部受傷有壓迫感，而且還很容易讓文胸上移，大家都知道部分文胸底部是用鋼圈拖住的，這樣胸罩上移就會導(dǎo)致鋼絲圈壓迫乳腺致使乳腺疾病的產(chǎn)生，女性在平時一定注意，發(fā)現(xiàn)上移及時調(diào)整。

胸罩佩戴不當(dāng)使乳房供血不足

不適當(dāng)?shù)姆椒ㄅ宕餍卣郑蜁?dǎo)致身體不舒服乳腺疼痛，長時間佩戴過緊的胸罩就會讓乳腺周圍的肌肉出現(xiàn)供血不足，產(chǎn)生條狀的肉體，輕輕一壓就會很疼。

好了，小伙伴知道文胸怎么正確穿戴了吧。