高跟鞋，很多人都喜歡買來穿，穿上是非常顯氣質(zhì)。高跟鞋可以墊鞋墊嗎?經(jīng)常穿有什么危害?

高跟鞋可以墊鞋墊嗎：

一般高跟鞋買大了后走路很容易掉跟，不是用全墊。不跟腳是用腳后跟貼的，貼在鞋后跟的位置，增加腳跟與鞋內(nèi)的摩擦，就不會(huì)掉跟了，個(gè)人覺得硅膠材質(zhì)的后跟貼效果比較好，也可以起到保護(hù)腳跟的作用。如果加了后跟貼還掉跟的話，可以再加高跟鞋前半墊，增加前腳掌的飽滿度，一般都能解決鞋大了掉跟的問題。后跟貼一般修鞋的地方有，網(wǎng)上可以買到。透明的或者白的都很好看。使用方法：撕去背面貼紙，直接貼于后跟鞋幫里側(cè)。功能：專為防止鞋子因偏大松脫和保護(hù)腳后跟骨而設(shè)計(jì)。

經(jīng)常穿高跟鞋有什么危害：

1、骨關(guān)節(jié)炎

醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》對(duì)多位健康女性進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)穿高跟鞋時(shí)，腳踝難以發(fā)揮正常功能，結(jié)果由膝蓋完成額外的工作，導(dǎo)致膝蓋所受的壓力增加，會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

2、腰痛

穿上高跟鞋，骨盆前傾，腰部后仰，時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致腰肌勞損。腰肌勞損會(huì)加速骨質(zhì)增生和韌帶彈性降低等退化性改變，成為腰椎間盤突出癥的前奏。另外，穿高跟鞋后，站立行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生腰扭傷。

3、扁平足

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院專家指出，經(jīng)常穿高跟鞋的女性易患扁平足，因?yàn)樾⊥燃∪鉃榱似胶庵匦亩?jīng)常拉緊，足底拱橋位筋腱也被拉扯，久而久之筋腱變得松弛，足弓塌陷形成扁平足。

好了，關(guān)于高跟鞋危害就介紹到這里了，小伙伴們都明白了吧。