近日，有網(wǎng)友曬出一組林青霞和胡因夢(mèng)的42年前的合照，引起大家的圍觀。據(jù)悉，這組照片拍攝于1977年，那時(shí)的林青霞才23歲，而胡因夢(mèng)也才24歲，可以說是女孩最美好的年紀(jì)了。
拍攝這組照片時(shí)兩人才剛出道三四年的時(shí)間，臉上都還帶著嬰兒肥，滿滿的少女感。網(wǎng)友驚呼：美如畫中仙！甩網(wǎng)紅臉明星們100條街！什么神仙顏值啊！
林青霞穿著條紋連衣裙內(nèi)搭卡其色高領(lǐng)毛衣，披著頭發(fā)看著溫柔又有氣質(zhì)。時(shí)間過得真快呀，一轉(zhuǎn)眼兩個(gè)美人都60多歲了。
作為幾代人的女神，林青霞至今依然是娛樂圈絕對(duì)的女神領(lǐng)袖，即使是李嘉欣關(guān)之琳在林青霞面前都要褪色三分。然而大部人只知道林青霞絕美的五官，卻不知道她同樣擁有的好身材。
當(dāng)年一出道，林青霞就擁有很多好的資源，而隨之而來的必然是美麗的華服加身，事實(shí)上林青霞的身材也駕馭住了這些衣服。
機(jī)場(chǎng)街拍也是林青霞很多年前就開始的，而那個(gè)時(shí)候的林青霞街拍似乎比現(xiàn)在的明星還要時(shí)尚。這身材，隨便掛塊布都美的不得了吧！
而出道初期的林青霞穿著更是大膽時(shí)尚，即使在今天看來依然是明星。
20多歲 VS 50多歲，一直美到老
雖說歲月從不敗美人，但不得不感慨，時(shí)間還是在她身上留下了痕跡，曾經(jīng)的女神，身材也開始變得有些臃腫。
66歲的林青霞，去年被網(wǎng)友在街頭偶遇。身穿一件紅色的休閑衛(wèi)衣，搭配白色的休閑褲，戴著一頂白色的帽子。獨(dú)自一人現(xiàn)身街頭。
發(fā)福后的林青霞，網(wǎng)友大呼認(rèn)不出
照片中的她，明顯身材發(fā)福了不少，與以往的她簡直成了判若兩人。甚至有網(wǎng)友諷刺：你遇到的是韓紅嗎？
這么質(zhì)疑也不是沒道理的，要知道她年輕的時(shí)候可是被奉為女神看待，如今實(shí)在難以把65歲的林青霞與年輕時(shí)相提并論。
正當(dāng)網(wǎng)友們紛紛感慨“女神老矣、美人遲暮”時(shí)，沒幾個(gè)月，林美人就瘦回去了！！
前幾個(gè)月，波波頭短發(fā)搭配黑色連衣裙減齡時(shí)髦，林青霞光彩照人，整個(gè)人容光煥發(fā)更顯年輕。
瞧瞧這小蠻腰，比我一個(gè)20多歲女孩都細(xì)！胳膊緊致線條美，完全不像幾個(gè)月前被抓拍時(shí)那樣，果然女明星都是“胖著玩玩”的！
女神怎么保持身材的？
說到目前的生活，青霞透露自己愛運(yùn)動(dòng)，每天起床便和友人去山頂，每周打兩次乒乓球，因?yàn)榭梢苑览夏臧V呆，然后一周會(huì)打兩次羽毛球，又會(huì)做普拉提。
說到普拉提，可能很多網(wǎng)友都很陌生，但其實(shí)娛樂圈的“不老女神”都熱衷這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
比如55歲的劉嘉玲。
無數(shù)個(gè)場(chǎng)合大方分享自己“不老秘籍”——堅(jiān)持普拉提，健身鍛煉。對(duì)她來說，運(yùn)動(dòng)就是活力的源泉。
所以，無論是電視劇中的本色出演，還是日常生活中的瑜伽練習(xí)，她都旁若無人地專注其中！瑜伽讓她保持了好身材，讓人羨慕的馬甲線、大長腿、芊芊細(xì)腰，一個(gè)不少……
有不少人感嘆歲月是把殺豬刀，而她卻用普拉提這把雕刻刀，對(duì)抗歲月，將自己雕琢的愈發(fā)精致。
她用堅(jiān)持告訴我們：有些女人，生來美麗，卻早早倦怠，抵不過歲月這把殺豬刀。有些女人，人到中年，身上反而具備了洶涌的美人能量。
其實(shí)很多明星為了短時(shí)間內(nèi)降低體重，或者美腿，選擇的是
普拉提，而不是瑜伽或者是其他運(yùn)動(dòng)了。
謝娜3個(gè)月瘦身50斤，就是通過普拉提拉力帶。
孫儷產(chǎn)后恢復(fù)身材▼
產(chǎn)前VS產(chǎn)后
明星們?yōu)槭裁炊紣劬毱绽幔克惺裁从茫?/p>
其實(shí)普拉提是一種跟瑜伽很像的運(yùn)動(dòng)，只不過瑜伽是徒手，而普拉提是借用器械。
這種運(yùn)動(dòng)可是被寫進(jìn)維密訓(xùn)練營的超級(jí)塑形大法哦！
而且，維密特訓(xùn)營里的核心項(xiàng)目就是普拉提器械運(yùn)動(dòng)。
小密們最喜歡的事情也是在健身房曬“普拉提時(shí)刻。”難怪個(gè)個(gè)身材都那么好！
好處說了這么多，那我們?cè)撊绾尉毩?xí)普拉提呢？
普拉提運(yùn)動(dòng)可以分為大器械和小器械運(yùn)動(dòng)。
所謂大器械，就是這種普拉提床，一般請(qǐng)私教練習(xí)的就是這種，一節(jié)課400元起步。有基礎(chǔ)的可以自己買個(gè)普拉提床在家練。
還有一種就是小器械運(yùn)動(dòng)，小器械的話我比較推崇的是拉力器。（文末可購買）
它是由普拉提創(chuàng)始人約瑟夫·休伯特斯·普拉提所發(fā)明，初衷是為了讓普拉提運(yùn)動(dòng)能夠普及到普通的工薪階層，因?yàn)樗褂煤唵危诩揖湍芫毩?xí)，適合零基礎(chǔ)。
并且，在油管上有人專門做過普拉提棒的運(yùn)動(dòng)測(cè)試：練習(xí)10分鐘所消耗的卡路里=一塊巧克力。
（文末可購買）
為了讓大家能夠?qū)W習(xí)到，小O特意扒了一下做測(cè)試所練習(xí)的動(dòng)作。
動(dòng)作一：拉伸運(yùn)動(dòng)
這個(gè)動(dòng)作簡單易學(xué)，僅僅一個(gè)凳子就可以完成，首先雙腳踩住拉力器的踏板，兩只手向身體上半身拉，可以有效甩掉我們手臂上的拜拜肉。
每天堅(jiān)持做20分鐘，有效甩掉我們手臂上的拜拜肉。
動(dòng)作二：仰臥運(yùn)動(dòng)
身體平躺在瑜伽墊子上面，雙腿處于伸直狀態(tài)，然后使上半身努力向上仰起，整個(gè)身體處于緊繃狀態(tài)。
我們堅(jiān)持每天做10分鐘，可以快速瘦掉小肚子。
動(dòng)作三：復(fù)合運(yùn)動(dòng)
這個(gè)動(dòng)作相對(duì)上面兩個(gè)動(dòng)作難度較大一點(diǎn)，但是它能有效鍛煉我們的腿部力量，雙腳踩住腳踏板，使整個(gè)身體平躺，再重復(fù)起身，每天堅(jiān)持20分鐘。
這個(gè)動(dòng)作可以幫助我們輕松甩掉大腿上的贅肉，是腿部線條變得更好看。
普拉提運(yùn)動(dòng)簡單易學(xué)，需要的工具也很少，只需要一個(gè)板凳和一個(gè)拉力器，不難發(fā)現(xiàn)，普拉提運(yùn)動(dòng)做了一些升級(jí)和改造。彈力更加強(qiáng)，手感很好，有防汗套，防滑材質(zhì)設(shè)計(jì)，厚度加厚，更加舒適。
拉力器的日常價(jià)是299.9元，而今天拉力器+瑜伽墊+仰臥起坐卷腹器+8字拉力器+網(wǎng)包+綁帶=99.9元，服務(wù)承諾：“全國包郵、正品保證、假一賠十、花唄分期、7天無理由退換、破損必賠、少貨必賠、破損補(bǔ)寄”。但是只限100個(gè)名額，先到先得！點(diǎn)擊下方“卡片”即可帶走
