中國可能是這個(gè)世界上最重視健康和養(yǎng)生的國家了，市面上流傳著許多養(yǎng)生的經(jīng)典著作和健身方法，所以，每當(dāng)人們談起職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員時(shí)，談起那些體格強(qiáng)壯和肌肉夸張的“大塊頭”時(shí)，有人就會(huì)說了：“肌肉練那么大有什么用？還不是不健康。”特別是職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員退役前和退役后的巨大變化，也常常會(huì)引起人們對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的深思。
其實(shí)，你以為職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員他們自己就不知道他們的風(fēng)險(xiǎn)嗎？他們知道啊，但這就是他的職業(yè)，就像你的工作一樣，實(shí)際上，很多工作就是有害身體健康的，不然996和007的反對聲就不會(huì)那么大了，同樣，職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員也一樣，這世界上有許多工作都有風(fēng)險(xiǎn)，只是健美運(yùn)動(dòng)員比較出名而已。
一、職業(yè)健美的問題
健美的問題在于，它非常容易讓人上癮，如果問健美運(yùn)動(dòng)員是否愿意減掉30磅肌肉，來延長20年的壽命，你猜他們會(huì)怎么說？實(shí)際上，很多人會(huì)認(rèn)真考慮這一點(diǎn)，但也有些人根本不會(huì)考慮。
許多健美運(yùn)動(dòng)員都是花了數(shù)十年時(shí)間來增加一身肌肉的，他們非常努力并且自律，通常情況下，對健美最上癮的人，都是那些令人印象深刻的，擁有龐大體格的人，你可以想象他們是花了多少年時(shí)間、藥物、食物和艱苦的訓(xùn)練，才能獲得如此驚人的體格的。
對于職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員而言，他們的驕傲、喜悅和營生都是建立在健身房里經(jīng)過多年艱苦訓(xùn)練的體格上的，然后你又必須有意識(shí)地看著它消失才能變得健康。因?yàn)槿绻贿@樣，會(huì)最終導(dǎo)致許多人在40至50歲時(shí)心臟病發(fā)作、中風(fēng)和腎功能衰竭等等。
現(xiàn)在，想象一下自己在他們的位置上，想象自己花費(fèi)了多年的努力來建立這種瘋狂的體格，但最終，你又將不得不用意志力來擺脫這些肌肉，這真是一個(gè)難以想象的障礙，而他們必須真正考慮放棄他們一生的工作以恢復(fù)健康狀態(tài)。
持續(xù)用藥 + 持續(xù)暴飲暴食 + 帶著近300磅的瘦肌肉四處走動(dòng) = 對器官造成巨大壓力
所以，眼睜睜地看著自己所有的辛勤工作，為了健康而付諸東流所需要的精神毅力是讓人無法想象但又必須承擔(dān)的。就像多里安耶茨在退役前和退役后，他說：“雖然，我失去了很多肌肉，但我已經(jīng)建立了長壽，健康的生活。“
多里安耶茨退役前與退役后
事實(shí)上，許多健美運(yùn)動(dòng)員退休并不是出于自愿，而是因?yàn)樗麄兪盏搅松眢w的最后通牒，他們意識(shí)到如果他們繼續(xù)沿著這條路走下去，他們很可能會(huì)更早死亡。所以，每一個(gè)職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員都值得尊敬，那些為了縮小身體尺寸并因此改善健康狀況的健美運(yùn)動(dòng)員都值得尊敬。
二、職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員退役前與退役后對比
作為一個(gè)體重達(dá)300磅的職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員，最大的問題在于它對器官的壓力非常大，主要是心血管系統(tǒng)，他們都很清楚這一點(diǎn)，但在整個(gè)健美訓(xùn)練期間，為了保持高水平的競爭，又必須保持這種狀態(tài)，但從長遠(yuǎn)來看，甚至從短期上看，這種狀態(tài)都是不可持續(xù)的。
想想看，你很少能看到一個(gè)人活到50多歲了，還會(huì)保持著300磅體重的大塊頭。這些人中的大多數(shù)在40多歲之前就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心血管問題，在某些情況下甚至可能更年輕，與其強(qiáng)調(diào)這些職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員在減重過程時(shí)損失了多少，不如看他們從減重所需的精神力量和毅力中獲得了多少。
從上圖可以看出，克里斯科米爾當(dāng)時(shí)和現(xiàn)在的身體，縮小規(guī)模所需的精神力量和毅力。
當(dāng)健美運(yùn)動(dòng)員將健康放在健美之上時(shí)，大家會(huì)把所有的功勞都?xì)w功于像保羅·迪萊特或像多里安·耶茨這樣的人。6屆奧賽冠軍多里安耶茨從職業(yè)健美退休之前和之后，這些家伙實(shí)際上已經(jīng)從瘋狂的怪物體質(zhì)變成了普通人。
保羅·迪萊特退休前后
如果他們不喜歡這個(gè)過程，他們?yōu)槭裁催€要練健美呢？這些家伙以他們的體格而聞名，他們的整個(gè)身份就靠他們一身的肌肉，要故意縮小到人們幾乎認(rèn)不出他們曾經(jīng)是職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員，這一定是非常困難的，但這是一件非常值得稱贊的事情，因?yàn)檫@是很多人無法做到的，甚至無法接受的。
比如：像保羅·迪萊特、多里安·耶茨、肖恩·雷、戴夫·帕倫博、邁克·莫里斯這樣的人，以及許多其他職業(yè)選手，當(dāng)他們退役后，回歸正常人的生活時(shí)，實(shí)際上已經(jīng)設(shè)法恢復(fù)到90年代時(shí)的體重了，他們已經(jīng)能夠在精神上處理這種落差，就是眼睜睜地看著他們辛苦鍛煉出來的體格付諸東流。
有很多 80 年代和 90 年代的人都是很好的榜樣，并且是具有健康意識(shí)的人，他們沒有讓它完全消耗他們的思想，以至于過早地結(jié)束生命。
現(xiàn)在，許多健美運(yùn)動(dòng)員因健康并發(fā)癥而被迫退休，或因不注意危險(xiǎn)信號而死亡，它似乎比以往任何時(shí)候都更加普遍。部分原因是社交媒體，但也因?yàn)榻∶佬袠I(yè)仍然在獎(jiǎng)勵(lì)大量不健康的體格，并創(chuàng)造了一個(gè)以“健康生活方式”為基礎(chǔ)的欺詐行業(yè)，他們的”海報(bào)男孩“是地球上最不健康的人群之一。
許多健美運(yùn)動(dòng)員讓健美消耗了他們的生命，以至于試圖長時(shí)間保持他們的怪物狀態(tài)。即使過了比賽的巔峰時(shí)期，這些家伙還試圖多年來一直保持強(qiáng)壯的體格，像納賽爾.桑貝蒂和里奇·皮亞納這樣的人，如果他們能意識(shí)到維持大規(guī)模怪物狀態(tài)是不可持續(xù)的做法時(shí)，就完全可以避免或推遲他們的過早死亡。
需要注意的是，也有像多里安.耶茨和保羅.迪萊特等是值得稱贊的案例，他們表明即使在最極端的情況下，也有可能在退役后真正放下這種癮，并恢復(fù)健康。對于職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員而言，比賽時(shí)要維持這種狀態(tài)是沒有辦法的事，但退役后，還要維持華而不實(shí)的身體狀態(tài)，甚至付出生命的代價(jià)，實(shí)在是得不償失。
