1、世間最大的兩樣奢侈品「時(shí)間」和「健康」，不浪費(fèi)時(shí)間不透支健康 瑜伽從現(xiàn)在開始 剛剛好！

2、真正毀掉你的不是碳水，不是脂肪也不是糖油混合物 ，而是你的懶惰和永不行動(dòng)！

3. 不要羨慕嶄新的別人，現(xiàn)在要做的就是超越陳舊的自己。

4.練習(xí)瑜伽是心靈和身體的雙重修煉。我們從每個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽體式開始，慢慢練習(xí)，慢慢成長(zhǎng)。

5.瑜伽不是為了馬上年輕10歲，而是十年后，你周圍的人都老了十歲，而你還是十年前的樣子。

6.怕沒時(shí)間，怕堅(jiān)持不下去”，其實(shí)當(dāng)你的內(nèi)心對(duì)一件事情足夠渴望的時(shí)候，萬千事物都可以為它讓步~

7.心繃得太緊就容易煩躁身體繃得太緊就容易疲憊瑜伽，就是把你僵硬的身體一點(diǎn)點(diǎn)變得柔韌把那顆浮躁的心一點(diǎn)點(diǎn)撫平！！