焦慮癥是很多人無法避免的，如果壓力比較大，情緒不太穩(wěn)定的話，是容易得焦慮癥的。當(dāng)然，焦慮癥是有輕重之分的，輕微焦慮癥可以靠自己調(diào)整心態(tài)慢慢緩解，重癥焦慮癥是需要吃藥進(jìn)行緩解的。

焦慮癥最終還要靠自己嗎

焦慮癥可以完全治愈，不吃藥，靠自己的調(diào)節(jié)，但幾率很小，要看病人的自我調(diào)節(jié)能力。 患有焦慮癥的人。 一定要按時(shí)到醫(yī)院門診，吃點(diǎn)藥物控制病情，待現(xiàn)象穩(wěn)定后慢慢減少藥物用量。 平時(shí)可以多嘗試，慢慢調(diào)整自己的心理情緒，可以多出去旅游，減緩心情。

焦慮癥不吃藥能挺過去嗎

無需藥物即可克服焦慮癥。如果焦慮癥比較嚴(yán)重，可以同時(shí)使用心理治療和藥物治療。

對(duì)于焦慮癥，可以使用藥物或心理治療來治療。然而，焦慮是一種慢性病，不可能在短時(shí)間內(nèi)治愈。有些患者不愿意長期服用，生怕長期服用會(huì)對(duì)身體造成傷害。由于不愿意吃藥，還有其他方法可以緩解焦慮。如果焦慮癥是輕度焦慮癥，可能與某些性格和社會(huì)心理因素有關(guān)，需要心理治療。輕度焦慮癥可以通過心理治療治愈。目前臨床上常見的有認(rèn)知行為療法、心理動(dòng)力學(xué)療法、支持性心理療法、敘事療法等。

患者應(yīng)有規(guī)律的生活習(xí)慣，尤其是規(guī)律的作息時(shí)間和合理的飲食習(xí)慣，這是保持身體健康的兩個(gè)基本條件。

焦慮癥靠自己的調(diào)節(jié)多久能好

焦慮癥的治療沒有明顯的周期，治療時(shí)間比較長，一般是六個(gè)月到一年。 所謂一般情況，就是癥狀不是特別嚴(yán)重，患者自我調(diào)節(jié)能力比較強(qiáng)，這種治療比較容易。 但是，如果患者對(duì)治療抱有很高的期望，特別注意結(jié)果，特別注意別人說的話，很有可能癥狀會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，治療會(huì)更加困難。

也有依從性差的患者。 我的癥狀緩解，停藥后，很可能會(huì)重復(fù)，治療周期會(huì)很長。 因此，建議如果你是焦慮癥患者，在癥狀控制后需要逐漸減量。 工作生活基本完全恢復(fù)，需要維持治療六個(gè)月至一年。