焦慮癥是現(xiàn)在很多人都比較擔(dān)心的病癥，這其實(shí)是屬于一種心理疾病，大家在情緒不穩(wěn)定，沒有地方釋放時(shí)是會出現(xiàn)焦慮癥的現(xiàn)象。不過不用太擔(dān)心，焦慮癥是可以治愈的，輕微焦慮癥也可以自己慢慢調(diào)整。

得了焦慮癥一輩子就毀了嗎

焦慮癥并不是一種只要得了就會伴隨一生的疾病?；颊叻e極配合專業(yè)醫(yī)生對焦慮癥進(jìn)行綜合治療，一般可以達(dá)到治愈疾病的目的，使自己不再為焦慮癥所困擾。焦慮癥患者必須對疾病有正確認(rèn)識，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心、耐心和毅力，才能獲得良好的預(yù)后。

焦慮癥是一種精神疾病，會導(dǎo)致強(qiáng)烈、持續(xù)和過度的擔(dān)憂和恐懼。由于焦慮癥具有病程長、易復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，患者往往需要經(jīng)過反復(fù)試驗(yàn)才能找到最適合自己的治療方法。因此，一旦發(fā)現(xiàn)焦慮癥，應(yīng)及時(shí)通過心理治療、藥物治療等方式對其進(jìn)行綜合治療。

雖然焦慮癥的治療周期比較長，但并不是只要你有焦慮癥就會伴隨你一生。其實(shí)，能不能擺脫焦慮，主要還是看你自己。如果能積極配合專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療，可以改變一些錯誤的習(xí)慣性思維，積極消除導(dǎo)致焦慮的各種原因和誘因，可以自己擺脫焦慮并恢復(fù)健康。

焦慮能自己調(diào)整過來嗎

焦慮可以自我調(diào)節(jié)，而且可以。因?yàn)榻箲]癥是一種常見病，也不是特別嚴(yán)重的疾病，通常個體保持一定的自我調(diào)節(jié)能力。具體的自我調(diào)整方法如下：

1、焦慮會讓人痛苦，因?yàn)楫?dāng)焦慮發(fā)作時(shí)，會出現(xiàn)緊張和不適，讓人感到痛苦。所以，調(diào)整的前提是先接受這種痛苦，而不是過度排斥。如果不想發(fā)生，想的越強(qiáng)烈，痛苦就越重；

2、出現(xiàn)時(shí)接受它，通過其它積極活動，來減少對焦慮體驗(yàn)的關(guān)注和關(guān)注。最積極的方式是鍛煉。做一些相對高強(qiáng)度的運(yùn)動，讓自己感到疲勞，從而達(dá)到非常有效的緩解效果。

如果你能堅(jiān)持以上方法，焦慮可能會逐漸自行緩解。如果不能堅(jiān)持，或者一段時(shí)間后還是很明顯，不要勉強(qiáng)繼續(xù)調(diào)整自己，要及時(shí)就醫(yī)。

焦慮癥長期不治的后果

1、生活質(zhì)量下降，持續(xù)在焦慮的背景下，經(jīng)歷身心的焦慮反應(yīng)，以及有不良人際關(guān)系和行為，如酗酒等；

2、影響功能，長期處于焦慮狀態(tài)，可能影響學(xué)習(xí)、職業(yè)、娛樂，不能很好地履行社會責(zé)任；

3、長期焦慮是其他疾病的原因，如免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、皮膚系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等。 長期的焦慮也可能影響疾病的治療過程，例如腫瘤和血液疾病。 由于焦慮的長期存在，治療過程可能會影響醫(yī)患之間的合作和治療的結(jié)果，也可能導(dǎo)致長期的痛苦或極端，如結(jié)束生命終、自殺等。