白木耳

白木耳含有很多種人體必需的氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)和維生素，對人體心血管等各個方面都有著很大的治療功效，所以白木耳一直被稱為對身體價值很高的食物。同時身體的衰老能起到延緩的作用，對延緩卵巢的衰退也有一定功效。

葡萄酒

葡萄酒里面的白藜蘆醇，可以給人體補充雌激素，每天喝一杯紅酒，可以提高卵子的活躍度，有讓卵子更健康和促進排卵的作用。所以當(dāng)卵子更健康了卵巢才會更健康，喝紅酒還可以預(yù)防腫瘤的發(fā)生，不過記得不要貪杯哦，一杯就好。

肝臟

葉酸是水溶性維他命，常被稱為“造血維他命”，比一般的維他命對身體的好處更多，對身體的健康非常的重要。對于提高免疫機能，緩解老化有很很強大的功效，多吃一些富含葉酸的食物可以延緩卵巢衰老，肝臟是是所有葷食中葉酸含量最高的食物。

女性在卵巢早衰這個問題上面應(yīng)該更加的注重起來，因為與人體的健康有著很大的關(guān)系，卵巢早衰吃什么食物好？在日常飲食中吃一些這些緩解卵巢衰老的食物，讓女人活的更加的年輕。