卵巢對于女性來說非常的重要，如果卵巢出現(xiàn)衰老的問題會給女人的身體帶來很多的影響，而且女人的年輕階段是非常的短暫的，所以如何防止卵巢衰老很好的保護卵巢就成了女人必須注意的問題了。那么女人如何保養(yǎng)卵巢呢？怎么才能正確的保養(yǎng)自己的卵巢呢？怎么才能讓自己的卵巢保持年輕的狀態(tài)呢？女人在年輕這個話題上面一點都不能松懈。

有規(guī)律的性生活

保持一個良好的健康的有規(guī)律的性生活習慣是非常必要的，這樣的性生活會使女性有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境，內(nèi)分泌正常了那么卵巢也就更加健康了。那么不健康的性行為比如亂性或者是性行為太過于頻繁對腎會造成很大的傷害，更會直接引起卵巢功能衰退。

堅持運動

運動不僅僅是可以幫助人身體得到鍛煉，從生理和心理上面都會對女性有很好的幫助，想要達到保養(yǎng)卵巢的功效，平時女性可以選擇瑜伽、健美操等運動，每天堅持運動40分鐘左右，堅持一段時間之后會發(fā)現(xiàn)心情會更加的放松，這樣卵巢也會得到保養(yǎng)。

私密處的護理

女人的私密處是很敏感的，所以一定要注意自我保護，讓私密處保持衛(wèi)生，注意私密處的清潔問題，這樣才能有效的減少婦科炎癥的發(fā)生。如果一旦發(fā)生炎癥一定要及時的治療，以免卵巢受到細菌感染。