想要全身肌膚美到不行，最重要是不能便秘。便秘的人因?yàn)樾玛惔x不佳，皮膚一定不會(huì)好。有些方法能改善便秘：一是早上起床先喝加奶精的熱咖啡，或冰牛奶；二是一起床就喝500cc的水；三是七喜汽水加檸檬，這不是一大早喝的，而是當(dāng)你已經(jīng)便秘了好幾天，試不出辦法，就不妨試試啰。

另外，中醫(yī)也常推薦一種辦法———揉肚子，用右手順時(shí)針?lè)较蛉喽亲樱裟愕谋忝夭皇欠浅?yán)重，揉完肚子后就會(huì)感覺(jué)腸子開(kāi)始咕嚕咕嚕地蠕動(dòng)，若是便秘非常嚴(yán)重的人，效果就不太明顯。醫(yī)生還教了我另一個(gè)方法———起床后蹲在地上，蹲差不多十分鐘就會(huì)想上廁所了！ 不管是背、頸、肩，或是整個(gè)身體的皮膚，我推薦大家可以多泡美容澡。當(dāng)然清潔是非常重要的，天天用身體海綿洗澡，如果容易有角質(zhì)，也要定期的磨砂。

◎全身美白1：泡玫瑰精油

大王我推薦大家用玫瑰精油泡澡，在放滿(mǎn)水的浴缸里，滴進(jìn)幾滴，不需要特別加其它東西。市面上也有販?zhǔn)垡恍┟倒邈逶∪橹?lèi)的產(chǎn)品，事實(shí)上含有玫瑰成分的產(chǎn)品對(duì)于身體美白都會(huì)有一點(diǎn)效果，但是還是精油的效果最顯著！