想要健康美麗，就必須保證肌膚所需的營養(yǎng)成分充足，使肌膚不干燥，而肌膚最需要的營養(yǎng)成分是哪些你知道嗎?馬上為你揭曉的是肌膚紅潤健康不可缺少的十大營養(yǎng)元素。
1、水 在保持皮膚處于良好狀態(tài)方面，很少有東西的功效能夠與水相提并論。水能夠讓肌膚保持水潤滋養(yǎng)，減少細(xì)紋和皺紋產(chǎn)生，幫助細(xì)胞獲取營養(yǎng)物質(zhì)并清除毒素。此外，水還能加速體內(nèi)循環(huán)和血液流動，讓肌膚健康有光澤。為獲得完美皮膚，建議女性每天飲水量達(dá)到8杯左右，每杯大約226克。
