本法必須得要早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯成效。以下幾個洗臉法是本法的擴(kuò)展和延續(xù)。

【步驟】

1、先準(zhǔn)備一條干凈柔軟得干毛巾和一塊刺激性微型中性肥皂；

2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫愈多愈好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。別太用力，要是感到疼痛就停止。

3、接下來用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復(fù)三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠(yuǎn)，一邊噴淋面部(用熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調(diào)溫噴淋20秒。

4、用干毛巾先把臉上得水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。

5、最后涂具有收斂做用得化妝水，涂后感到有繃緊感，則可多涂幾次。

紗布（中級）洗臉法：

注意：在運(yùn)用3分鐘潔面法1個月后，不管青春痘減少與否，都可轉(zhuǎn)入本法，這屬于中級洗臉術(shù)：