美容護膚怎么能缺少維E和維C？維E能祛斑還可抗衰老，維C則能讓肌膚變得更加白皙亮現(xiàn)。在選擇美容食品的時候，我們可以根據(jù)自己的肌膚問題需要來進行選擇對應功效的成分食品，效果就會更加明顯。下面就來跟大家科普一下美容食品里面的成分功效吧！

維B族：排除體內(nèi)廢物

B族維生素的成員眾多，包括維生素B1,維生素B2、維生素B6等，它們都是我們不可替代的護膚使者。B族維生素能維持肌膚新陳代謝，減少肌膚斑點的產(chǎn)生，避免肌膚老化。長期吃含有這些成分的東西，可以防止體內(nèi)廢物堆積過多，出現(xiàn)痘痘、黑色素沉積等問題。

黃酮：強大抗氧化

黃酮除了繼承了多酚家族強大的抗氧化能力外，還各有不同功能，如抗菌、抗炎、美白、提升免疫力等。黃酮種類繁多，許多植物都有其特有的黃酮類成分(通常是若干種的混合物)，如葛根黃酮、銀杏葉提取物、豆類黃酮、黃芩苷等都是很常見的。