隨著年齡的增長，皺紋自然而然的開始慢慢“爬”上你的臉寵，真讓人防不勝防。所以說，保養(yǎng)皮膚，不僅要懂得如何補(bǔ)水保濕，如何美白，更要懂得如何預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，因?yàn)榘櫦y是出賣年齡的最大“武器”。去除皺紋最好最有效的方法就是做好預(yù)防，除了要多吃美肌食品，用具有增加皮膚彈性的美容產(chǎn)品之外，以下這12個生活小細(xì)節(jié)，也是你必須注意的哦。

　　1.別用肥皂洗臉

　　你的祖輩可能很信賴肥皂這種最簡單的清潔用品，但它常常含有效果很強(qiáng)的去垢劑，這會把肌膚上正常的油脂抽走。

　　圣路易斯大學(xué)的格雷瑟教授說：“雖然干燥無油的肌膚不會新增皺紋，但它會讓已有的皺紋更加明顯；而且干燥肌膚無法保護(hù)自己不受細(xì)菌和病毒等抗原性物質(zhì)和刺激性物質(zhì)的侵襲。”

　　含水肌膚看上去比較飽滿，所以皺紋也不那么明顯。

　　皮膚保養(yǎng)大法：用不含肥皂成分的清潔品洗臉（如多芬清涼潤膚泡沫潔面乳），然后涂上潤膚露保濕。另外還要多喝水，最好每天八杯，這樣可以由內(nèi)而外保持皮膚水分十足。

　　2.不要太瘦

　　沒錯！太瘦可不好！皮膚科醫(yī)生、新奧爾良杜蘭大學(xué)皮膚學(xué)臨床教授瑪麗?P?盧波說：“臉部脂肪太少的話會看起來皮膚松弛、面容憔悴衰老。”體重溜溜球效應(yīng)也不是好現(xiàn)象，體重反復(fù)增加和減少會拉伸皮膚并使它過于松弛。

　　皮膚保養(yǎng)大法：保持健康的體重，適當(dāng)飲食，多多鍛煉，一定要多給臉補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　營養(yǎng)師、《美容飲食》的作者麗莎?德雷亞說：“研究表明，合理飲食可以由內(nèi)而外提升你的形象。”她推薦的食物包括：

　　野生大馬哈魚和核桃中富有歐米茄3型不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能預(yù)防生成皺紋的皮膚炎癥。

　　柑橘屬水果、獼猴桃和菠菜中富含維生素C，能加速生成膠原蛋白。

　　番茄醬和粉紅色西柚中的番茄紅素能防止太陽光直射對肌膚的損傷。

　　3.使用正確的去皺產(chǎn)品

　　使用含有抗衰老物質(zhì)（如視黃醇、肽和抗氧化劑）的化妝品來提高皮膚質(zhì)量無可厚非，但不要浪費(fèi)錢去使用清潔品。

　　醫(yī)學(xué)博士、圣路易斯大學(xué)皮膚學(xué)迪?安?格拉瑟教授說：“許多清潔品都有抗衰老的配方，但它們往往含量不夠高，與肌膚接觸時間也不夠長，根本達(dá)不到去皺目的。”

　　皮膚保養(yǎng)大法：使用最普通的溫和清潔品，如露得清晚間營養(yǎng)滋潤潔面乳，它比包含去皺成分的同類產(chǎn)品更便宜。洗完臉之后涂上抗衰老的乳液，保持一段時間使得其能深入皮膚起作用。

　　4.適當(dāng)減壓放松

　　如果一直胡思亂想、擔(dān)心這擔(dān)心那的話，你的身體會不停地分泌壓力荷爾蒙。

　　醫(yī)學(xué)博士、定居紐約的皮膚科和精神病科醫(yī)生艾米?韋克斯勒說：“皮質(zhì)醇是最主要的壓力荷爾蒙，它會破壞膠原蛋白，造成皮膚松弛和炎癥。”

　　而且，當(dāng)你的身體處于緊張狀態(tài)時，大多數(shù)營養(yǎng)和氧氣將會進(jìn)入主要器官而不是皮膚。長期壓力和焦慮可能導(dǎo)致深皺紋，特別是眉頭皺紋。

　　皮膚保養(yǎng)大法：找出一種能幫你放松的方法——看言情電影、與老友喝一杯咖啡、上瑜伽課——而且要經(jīng)常定期這么做。

　　做運(yùn)動也是一個很好的減壓方式：運(yùn)動能加速血液流動，將氧氣和養(yǎng)分輸送到皮膚，讓你的面容看起來光彩照人。

　　如果以上方式都在你身上行不通的話，靜靜地深呼吸也可以起作用。

　　5.不要忽視你的脖子和雙手

　　我們可憐的脖子和雙手很少受到重視，所以它們可能是最先預(yù)示衰老的身體部位。

　　事實(shí)上，2006年整容整形調(diào)查周刊的研究表明，手上有斑點(diǎn)和皺紋的女性被認(rèn)為比手上沒有斑點(diǎn)的女性要老。

　　皮膚保養(yǎng)大法：在脖子和手背上涂一點(diǎn)抗衰老臉?biāo)瑒e忘了一定要涂到每天都會被太陽曬到的地方。

　　6.不要忘了戴墨鏡

　　道妮說：“長期反復(fù)的瞇眼睛、大笑和皺眉會加深臉部皺紋。”

　　而且，陽光直射破壞把眼睛周圍的膠原蛋白，可能造成色素沉淀。

　　皮膚保養(yǎng)大法：即使在冬天，也要戴著雙重紫外線保護(hù)的墨鏡，購買時要注意標(biāo)簽上是否有紫外線涂層標(biāo)志。