健康生活不能一日無水，皮膚就和我們的生命一樣，特別需要水分的呵護(hù)。在冬季，肌膚內(nèi)的水分好像被抽離了一般，干燥難耐。面對(duì)缺水危機(jī)，只會(huì)讓你原本粗糙的皮膚雪上加霜。今天，美一下女性網(wǎng)小編要帶領(lǐng)大家去學(xué)習(xí)保濕控的補(bǔ)水方法，跟著保濕控學(xué)習(xí)如何扭轉(zhuǎn)干荒，變身水潤(rùn)肌。

　　五大生活習(xí)慣，養(yǎng)成水潤(rùn)肌

　　1、注重飲食調(diào)理

　　定時(shí)定量每天八杯水，體內(nèi)不缺水，肌膚才不會(huì)缺水，要多吃山藥、豆腐、蘿卜等強(qiáng)化肺功能的白色食物，由內(nèi)養(yǎng)出水潤(rùn)好肌膚。

　　2、注重身體保濕

　　許多MM都是只注意面部保濕，結(jié)果身體的皮膚還是很干燥的。這就導(dǎo)致身體肌膚和面部肌膚搶水分，到頭來，還是覺得皮膚干燥。

　　3、注重鍛煉調(diào)理

　　起床深呼吸：深呼吸不但能促進(jìn)肺功能活絡(luò)，還能帶動(dòng)氣血循環(huán)，讓沉睡美肌醒過來。按摩頭部：利用按摩梳促進(jìn)頭部循環(huán)，就能帶動(dòng)臉部甚至全身血循。

　　4、注重日常護(hù)理

　　清潔也要保濕，清潔時(shí)遏止水分流失，補(bǔ)起水來就容易多了。

　　5、注重層疊保濕

　　若想靠一瓶質(zhì)地豐潤(rùn)乳霜平安撐過冬天，就像是大寒冬只穿貂皮大衣，里面通通沒穿，這樣是無法真正保暖的。 想要保濕，必須按步驟護(hù)膚，化妝水、精華液、乳液或霜缺一不可。

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