春天是個(gè)浪漫的季節(jié)，但是在這個(gè)浪漫而美麗的春季，皮膚保養(yǎng)問題卻給了我們一個(gè)高難題，特別是敏感皮膚，尤其不易打理。在經(jīng)過干燥寒冷的冬季之后，細(xì)紋、黑眼圈等都爬上了臉龐，這時(shí)候如何令肌膚恢復(fù)活力，重現(xiàn)明亮光彩呢？下面，一起來看一下小編推薦的春季皮膚的保養(yǎng)方法。

1.好的食物換來好的肌膚

良好的飲食習(xí)慣是活力肌膚的基礎(chǔ)，說到春季如何保養(yǎng)皮膚，MM們尤其要注意自己的飲食習(xí)慣，多多補(bǔ)充足夠的膠原蛋白以及清除身體內(nèi)的自由基。每天應(yīng)該怎么做呢？魚類和果蔬類的食物富含維生素C以及抗氧化物質(zhì)，所以，每天堅(jiān)持食用400-500g的果蔬，每周食用兩次魚類食物，對肌膚的效果最好。

2.多做有氧運(yùn)動

多做有氧運(yùn)動，有助于消除肌膚的暗沉。肌膚暗沉的原因主要體現(xiàn)在內(nèi)分泌以及毒素沉積兩個(gè)方面，在春季，多多進(jìn)行慢跑、騎行、游泳等有氧運(yùn)動可以增加機(jī)體的新陳代謝速率，長期如此，就能夠?yàn)榧∧w帶來更多的氧氣以及營養(yǎng)，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力自然就增加了。除此之外，有氧運(yùn)動還能夠幫助排除毒素呢。