斑點(diǎn)的類型有很多，導(dǎo)致臉上長斑的原因也有很多。臉上長斑很影響美觀，把美麗視如生命的女人，怎能被那小小的斑點(diǎn)所擊垮呢？臉上長斑了怎么辦？什么祛斑方法快速又有效呢？下面這7種美食，既美味營養(yǎng)，又能淡化斑點(diǎn)，不想被斑點(diǎn)困擾，就趕緊試試吧！

　　TOP1檸檬

　　抗斑指數(shù)：★★★☆

　　檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

　　提醒：檸檬極酸，吃過多會(huì)損傷牙齒。

　　TOP2黃豆

　　抗斑指數(shù)：★★★★

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　推薦：大豆甜湯：

　　黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。