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運(yùn)動(dòng)能提高免疫力嗎?提高免疫力蛋白粉哪個(gè)好?

2019-08-21 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:免疫力是人體自身的防御機(jī)制,是人體識(shí)別和消滅外來侵入異物的守衛(wèi)兵。一直以來大家都提倡多運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有著強(qiáng)身健體、提高免疫力的作用。那么事實(shí)上,運(yùn)動(dòng)真的能提高免疫

免疫力是人體自身的防御機(jī)制,是人體識(shí)別和消滅外來侵入異物的守衛(wèi)兵。一直以來大家都提倡多運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有著強(qiáng)身健體、提高免疫力的作用。那么事實(shí)上,運(yùn)動(dòng)真的能提高免疫力嗎?

提高免疫力蛋白粉

其實(shí)運(yùn)動(dòng)的確是可以增強(qiáng)免疫力的,這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可使中性粒細(xì)胞急劇升高,促進(jìn)免疫細(xì)胞的發(fā)展。但是只有長期的堅(jiān)持適量規(guī)律的運(yùn)動(dòng),才可以增加人體內(nèi)的中性粒細(xì)胞,增強(qiáng)人體免疫力,抑制細(xì)菌繁殖生長。另一方面,人體運(yùn)動(dòng)時(shí),吸氧量會(huì)增多,呼吸頻率加深、加快,通過體內(nèi)細(xì)胞的氣體交換,可提高我們機(jī)體的新陳代謝能力。而且,運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)血液循環(huán)增快,排汗增多,也有助于把人體內(nèi)的不健康物質(zhì)帶出體表,排泄出去。因此長期合理的鍛煉的確可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力。

但是除了運(yùn)動(dòng)之外想提高免疫力我們還應(yīng)該做到:

(1)保證充足的高質(zhì)量睡眠

睡眠不足將使生長激素分泌不足,從而抑制免疫系統(tǒng)的發(fā)育。而良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升,還可以讓免疫細(xì)胞在睡眠中修復(fù)我們受損的機(jī)能,因此保證充足的睡眠有利于提高人體的免疫力。

(2)注意營養(yǎng)合理攝入

提高免疫力蛋白粉

想要提高免疫力,飲食上要盡可能補(bǔ)充各種微量元素,從而保證身體免疫系統(tǒng)能夠得到全面均衡適量的營養(yǎng)補(bǔ)充,比如:維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成,細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。除此之外,微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體的免疫功能有關(guān)。

其中蛋白質(zhì)是很好的提高免疫力的物質(zhì),它是構(gòu)成機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ),與免疫系統(tǒng)的組織發(fā)生、器官發(fā)育有著密切關(guān)系。各種免疫細(xì)胞的生成以及抗體的合成都需要蛋白質(zhì)和氨基酸為原料或參與其過程。

眾所周知,蛋白粉可以給人體提高優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),那么想要提高免疫力蛋白粉哪個(gè)好?

在這里推薦湯臣倍健蛋白粉,湯臣倍健蛋白粉采用優(yōu)質(zhì)雙蛋白,其中大豆蛋白來源于全球三塊寒地黑土之一的東北,經(jīng)過專業(yè)機(jī)構(gòu)檢測(cè),不含轉(zhuǎn)基因成分,食用更安全;乳清蛋白來源于全球黃金奶源新西蘭和澳大利亞,提取自牛奶,純凈無污染。蛋白質(zhì)的含量高達(dá)80%,均衡提供8種人體必需氨基酸。雙蛋白配方,讓大豆蛋白與乳清蛋白相互作用形成關(guān)鍵簇,促進(jìn)氨基酸的高效利用,發(fā)揮雙蛋白的疊加優(yōu)勢(shì),為人體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),促進(jìn)免疫細(xì)胞的增長,增強(qiáng)身體的抵抗力,營養(yǎng)價(jià)值更趨完美。

提高免疫力蛋白粉

而且湯臣倍健秉承“為家人和朋友,生產(chǎn)高品質(zhì)營養(yǎng)品”的理念,保證了蛋白粉配方中僅含有大豆分離蛋白、濃縮乳清蛋白和大豆磷脂,不含二氧化硅、色素、香精、防腐劑,食用更加放心!

想要提高身體免疫力,蛋白粉哪個(gè)好?湯臣倍健蛋白粉,守護(hù)全家值得信賴!

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