不少人在日常工作學(xué)習(xí)中越來越容易感覺到疲倦了，甚至有時(shí)候只是完成了一些簡單的工作也感覺到萬分疲倦。其實(shí)，這是一種人體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)的表現(xiàn)。

一、人體容易疲勞的理由

作為生命物質(zhì)基礎(chǔ)的蛋白質(zhì)不僅組成身體的細(xì)胞和各種身體重要部位，還參與著身體的新陳代謝和各種機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)。人每天都會更新約3%的蛋白質(zhì)。當(dāng)體內(nèi)的蛋白質(zhì)數(shù)量不夠時(shí)，身體的新陳代謝會放緩，各種機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)也會減緩，身體就跟不上人的活動(dòng)，身體更容易感覺到疲倦。

二、補(bǔ)充蛋白質(zhì)是當(dāng)務(wù)之急

補(bǔ)充蛋白質(zhì)在這種時(shí)刻就變得至關(guān)重要了。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以通過進(jìn)食高蛋白的食物來補(bǔ)充，但是這當(dāng)中可能會造成一定的營養(yǎng)消耗，使得人體吸收量遠(yuǎn)低于人體攝入量。此外，高蛋白食物中除了蛋白質(zhì)含量高，也存在著一定的脂肪含量。人只依靠吃高蛋白食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)的話，會同時(shí)在無形中攝入不少的脂肪，可能會出現(xiàn)高膽固醇的情況，對身體造成一定的負(fù)擔(dān)。

三、用蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)更簡單直接

當(dāng)對蛋白質(zhì)的需求比較大的時(shí)候可以食用蛋白粉，蛋白粉是一種膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以在日常飲食外給身體補(bǔ)充更容易吸收的蛋白質(zhì)。也因?yàn)榈鞍追凼翘峁┑鞍踪|(zhì)的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，在成分上像是脂肪等其余物質(zhì)的含量都不會很多，無需擔(dān)心攝入不必要物質(zhì)的問題。

四、蛋白粉什么牌子好

食用蛋白粉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)的前提是好好的挑一款合適的蛋白粉，那蛋白粉什么牌子好呢?對容易疲勞的人士來說，湯臣倍健蛋白粉是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。新西蘭天然牧場生產(chǎn)的牛奶提取出動(dòng)物乳清蛋白，中國東北肥沃黑土種植的非轉(zhuǎn)基因大豆提取出植物大豆蛋白，兩種蛋白被湯臣倍健用更合理更均衡的搭配制作出雙蛋白配方的湯臣倍健蛋白粉，富含人體所必須的8種氨基酸，營養(yǎng)供給更全面。

五、吸收更好的蛋白粉

湯臣倍健蛋白粉除了營養(yǎng)更均衡的特點(diǎn)外，蛋白質(zhì)的含量和吸收率也是很優(yōu)秀。80%的湯臣倍健蛋白粉是蛋白質(zhì)，脂肪含量僅有3%左右，被人體的消化吸收率可以達(dá)到90%。也就是說，湯臣倍健蛋白粉當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)基本上沒有什么太多的損耗，都能可以被人體所用。

想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)來緩解身體的疲勞，蛋白粉什么牌子好?需要更均衡更優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，就選湯臣倍健蛋白粉!