操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

手機(jī)版網(wǎng)站導(dǎo)航中名女性網(wǎng),做最美麗的自己!

中名女性網(wǎng)

手機(jī)版

干燥的秋天吃什么美容 秋季護(hù)膚小竅門

2014-08-23 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:秋季美容養(yǎng)顏除了補(bǔ)充適量蛋白質(zhì),以供應(yīng)肌膚的需要之外,還需要注意保持大便通暢,排出體內(nèi)毒素,適度多吃高纖維少污染蔬菜。秋天氣候干燥陰冷,對肌膚是一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn),愛

  秋季美容養(yǎng)顏除了補(bǔ)充適量蛋白質(zhì),以供應(yīng)肌膚的需要之外,還需要注意保持大便通暢,排出體內(nèi)毒素,適度多吃高纖維少污染蔬菜。秋天氣候干燥陰冷,對肌膚是一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn),愛美的女性應(yīng)該多熟悉一些秋季美容護(hù)膚小竅門,做好肌膚保養(yǎng)工作。

  一、一定吃好早餐

  早上起床,喝一杯溫?zé)岬陌组_水,不但可以補(bǔ)充水分,還可以排宿便、清毒素。一定要吃早餐。在三餐定時(shí)情況下,人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象,有利身體排毒;反之若不吃早餐成習(xí)慣,就可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào),產(chǎn)生便秘。久而久之,會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等,加速人體的衰老,嚴(yán)重時(shí)還會造成營養(yǎng)缺乏癥。

  二、吃什么美容

  1、多食水果和蔬菜

  蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養(yǎng)物質(zhì),包括維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物纖維等。

  維生素和礦物質(zhì)對人體健康可謂至關(guān)重要。因?yàn)槿绻愕纳眢w中含有人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì),那么你的身體就等于有“保健工具”在進(jìn)行自我治療。

  2、多食含抗氧化劑食品

  我們知道,自由基是造成人類衰老的最大因素。身體內(nèi)的自由基一旦過量,就會產(chǎn)生很強(qiáng)的氧化作用而侵害體內(nèi)細(xì)胞,造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。

  抗氧化劑能夠保護(hù)我們不受自由原子基的影響。蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我們?nèi)梭w提供抗氧化劑。維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等,都屬于抗氧化劑。

  3.多食含絡(luò)合碳水化物食品

  碳水化合物能給人體提供能量,而能量的吸取的多少,則完全取決于所食用的碳水化合物食品的形式。簡單碳水化合物(除水果外)都屬于精制食品。絡(luò)合碳水化合物和簡單碳水化合物對人體來說,差異是非常顯著的。前者能夠防止人體疲勞,平衡人體的血糖濃度,還能降低膽固醇并幫助平衡人體荷爾蒙的分泌。

  三、戒煙

  研究證明,女性吸煙過多,眼部、嘴部周圍會提前出現(xiàn)大量皺紋,臉色也更灰暗。雖然很多讓人煩惱的事情,但是并不一定只有煙才能讓我們放松。戒掉煙,不妨去運(yùn)動一下吧。

  四、經(jīng)常保持笑容

  人們習(xí)慣把呆滯、無力的微笑,看作是“年老”的征兆,蠟黃的牙齒從唇間露出,僵硬的嘴角邊是條條細(xì)紋,缺點(diǎn)也在瞬間被無限放大。然而,如果是發(fā)自肺腑地開懷大笑,其真誠會感染周圍的人,甚至還能抹去額頭的年齡標(biāo)簽。

  五、每周有2-3次愉快的性生活

  研究證實(shí),性生活較頻繁(每周3次左右)的中年人比其他“無性”同齡人,看起來要年輕12歲。因?yàn)榍罢甙櫦y少,皮膚更為光滑細(xì)膩。這是因?yàn)樵谛陨钸^程中,大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力,使“時(shí)光倒轉(zhuǎn)”。此外,愉悅的性生活,能讓人睡得更香甜,皮膚自然也更白皙光潔。

  六、沐浴護(hù)理

  沐浴是一種良好的全身護(hù)膚美容手段,洗浴時(shí),一般水溫宜控制在37℃以下,時(shí)間不宜超出20分鐘,水溫過高、時(shí)間過長,易使皮膚表面類脂物溶解,導(dǎo)致水分揮發(fā)。

  本文由美一下女性網(wǎng)(https://www.meiyixia.com/meirong/)小編編輯整理,請勿轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載,請注明文章來源

分享到

相關(guān)閱讀

干性皮膚如何產(chǎn)生的不良習(xí)慣惹的禍

皮膚類型一般分成3種:偏干、油溶性和復(fù)合型,偏干是較為普遍的種類,一般來說干性皮膚必須很多的水分,不但必須日常維護(hù)保養(yǎng),還必須堅(jiān)持不懈內(nèi)補(bǔ),下邊我?guī)Т蠡飪嚎磥硪幌赂尚云つw如何產(chǎn)生的?...

手部不光滑如何維護(hù)保養(yǎng)用哪種洗手能夠讓手皮膚變白

在溫開水中滴進(jìn)適當(dāng)食用橄欖油,把兩手進(jìn)行滲入,維持15分鐘,可改進(jìn)皮膚干躁不光滑狀況,使角質(zhì)層變軟,隨后可勻稱的擦抹動畫特效的滋潤霜,充足推拿,那樣能夠更為充足的變軟角質(zhì)層。30幾歲的情況下,人體造成的植物油脂剛開始降低,指甲也隨著越來越干躁而非常容易斷裂或變黃。...

經(jīng)常熬夜黑眼圈該怎么辦?你需要犒賞一下你的雙眼了

婧婧是一位時(shí)尚潮流上班族,從16歲上中學(xué)就剛開始受黑眼圈困惑,2020年25歲的她,眼角紋早已爬干她的雙眼,為了更好地?fù)魯⊙鄄侩y題,婧婧科學(xué)研究了很多種多樣方式,今日她趕到綜藝節(jié)目當(dāng)場也產(chǎn)生幾類她覺得眼部恰當(dāng)?shù)囊娊狻?..

冬季皮膚干燥怎么辦?教你冬季解決皮膚干燥的護(hù)膚技巧

干躁的自然環(huán)境使皺褶更加顯著,皮膚癢的不好,乃至進(jìn)到越抓越癢、越癢越抓的兩極化。自然環(huán)境干躁嚴(yán)寒開水會將皮膚上的純天然油分完全洗去,這類純天然油分的保濕補(bǔ)水實(shí)際效果比潔面后應(yīng)用的護(hù)膚產(chǎn)品合理得多。...

什么方法能合理美白皮膚怎樣來美白皮膚

亞洲人以白為美,追求完美鮮嫩皮膚。特別是在適當(dāng)恰當(dāng)?shù)陌茨κ址軌蛲苿友貉h(huán)系統(tǒng),加快皮膚血供,讓皮膚顏色身心健康嫩白。何不每日應(yīng)用美白補(bǔ)水面膜為皮膚開展提升保養(yǎng),應(yīng)用醫(yī)藥學(xué)上的沖擊療法,運(yùn)用補(bǔ)水面膜中很多的美白精華液保濕乳液,令深層次皮膚獲得超強(qiáng)力消化吸收與滲入,使皮膚在短期內(nèi)內(nèi)獲得明顯改變,回應(yīng)嫩白潤白,做到理想化皮膚顏色。...

大家都在找