夏季護(hù)膚什么最重要？當(dāng)然是美白防曬了。可這六月天別說(shuō)出門在外，就是呆在辦公室里，隔著玻璃的紫外線也很強(qiáng)烈，要想讓皮膚不被曬黑，光是防曬怎么足夠？一邊防曬，一邊美白才是王道，不是嗎？

夏日快速美白，我來(lái)教你幾招，保準(zhǔn)你從頭白到腳，成為他心中的“白雪公主”。

首先使用無(wú)香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進(jìn)黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。多喝水多吃富含維生素C的水果，如檸檬，桔子等。

充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。最后是遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

早上空腹一大杯溫水，加檸檬效果會(huì)更好，睡前30分鐘也要喝一小杯，讓細(xì)胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

美白效果最好的方法是全身都涂一點(diǎn)潤(rùn)膚露，堅(jiān)持使用一個(gè)星期就見(jiàn)效，一個(gè)月基本可以全身白。

對(duì)肌膚進(jìn)行清潔也是非常重要的一道程序，每天都要認(rèn)真洗臉，這樣做既可以徹底的清潔肌膚還可以調(diào)理肌膚，可以促進(jìn)一些美白產(chǎn)品的吸收，達(dá)到更好的美白效果。

全身美白的方法并不難。若想好好根除色素沉淀及斑點(diǎn)，必要時(shí)可以配合藥物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來(lái)改善，最后更需要耐心和醫(yī)生配合，使自己趕快恢復(fù)白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗!

本文由美一下女性網(wǎng)（https://www.meiyixia.com/meirong/）小編編輯整理，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載，請(qǐng)注明文章來(lái)源