護(hù)膚品的更新?lián)Q代似乎已經(jīng)快過我們皮膚的循環(huán)周期。皮膚除了需要外在的護(hù)理，內(nèi)在的補(bǔ)也是很重要的。食補(bǔ)和護(hù)膚是可以密切關(guān)聯(lián)在一起的，不僅能飽足口福，還能在外在表現(xiàn)出效果。

在到處都在組cp的當(dāng)下，食物也不例外。食物之間搭配出來的化學(xué)效果，往往會(huì)給我們不一樣的驚喜。給護(hù)膚換點(diǎn)不一樣口味的補(bǔ)充吧！

搭配一、紅薯+椰子油

紅薯富含胡蘿卜素，其在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A，有益頭發(fā)和皮膚健康。紅薯與椰子油搭配食用，可提高人體對胡蘿卜素的吸收效率。吃紅薯加點(diǎn)椰子油，可使皮膚光潔。

搭配二、酸奶+洋姜

晚飯后吃酸奶可以有效的幫助你的腸胃消化。酸奶中富含的鈣質(zhì)和乳酸菌可以提高人體的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一種不易消化的碳水化合物，可以促進(jìn)體內(nèi)有益菌群的生長，促進(jìn)人體鈣質(zhì)的吸收，兩種食物一收一放再完美不過了。