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每天一碗美容養(yǎng)顏粥,讓你容顏不再老

2016-05-18 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:隨著年齡的增長(zhǎng),每個(gè)女人的臉上會(huì)留下歲月無情的痕跡。曾經(jīng)再美的容顏也會(huì)有過了保鮮期的時(shí)候。那么女人怎樣才讓化妝品下的你也能擁有嬌艷欲滴的容顏呢?下面小編就為大家推

俗話說“女人18一朵花,女人30豆腐渣”,隨著年齡的增長(zhǎng),每個(gè)女人的臉上會(huì)留下歲月無情的痕跡。曾經(jīng)再美的容顏也會(huì)有過了保鮮期的時(shí)候。那么女人怎樣才讓化妝品下的你也能擁有嬌艷欲滴的容顏呢?下面小編就為大家推薦三款簡(jiǎn)單又實(shí)用的補(bǔ)血養(yǎng)顏粥,幫天下女人回歸美麗,擁有自信。

養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

將核桃、紅棗一起龍眼干一起放入清水之中泡發(fā),然后和干凈的燕麥一起放入鍋中,加入適量的清水一起熬粥,起鍋之前加入一些紅糖就可以了。

這道食譜具有很好的美容補(bǔ)血的作用,特備適合女性服用。女性補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥膳有哪些,這道食譜就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

黑糯米補(bǔ)血粥

將桂圓和紅棗一起放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開之后放入準(zhǔn)備好的黑糯米以及山藥,然后小火慢燉直到軟爛成粥,起鍋之前加入紅糖攪拌均勻,這樣就可以直接服用量。

黑糯米、桂圓以及紅棗都是具有很好的補(bǔ)血作用,而山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高,服用之后能夠起到非常好的益氣養(yǎng)血的作用。不過需要特別提醒的是,桂圓雖然能夠有效的起到補(bǔ)血的作用,但是在我們的身體之中卻不容易消化,所以每次服用的時(shí)候千萬不能夠過量,避免出現(xiàn)消化不良的情況。

胡蘿卜粥

將100克胡蘿卜清洗干凈并切成小丁,與100克粳米一起煮成粥,于早晚食用。

胡蘿卜有“小人參”的美譽(yù),現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)了胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它除了含有豐富的維生素b1、維生素b2外,還含有胡蘿卜素,能在人體中快速轉(zhuǎn)化成維生素A,可起到滋潤(rùn)肌膚、防止肌膚才化的作用,如果經(jīng)常食用胡蘿卜粥,還可以減少頭屑。

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