雀斑其實就是一種單純的淺棕色或褐色皮膚斑點，多數(shù)長在面部，雖不影響健康，但影響美觀。皮膚表層的黑色素細胞生成的黑色素過多就是雀斑生成的最主要原因。想要祛斑，就必須重視血氣足問題。血氣足的時候才能使皮膚顯得紅潤，面有光澤。因此，對于二十幾歲的你來說，要追求面容靚麗就應(yīng)該重視養(yǎng)血。

在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。下面跟大家分享幾種經(jīng)臨床驗證確有實效的食療方法。

1、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。