我們每天吃東西的牙齒有多少人的是白皙的呢？我看在亞洲大部分人的牙齒偏黃，有的愛抽煙的人牙齒更是黃得嚇人，甚至發(fā)黑。不過牙齒過黃或者太黑，可是不美觀了，因為張嘴一說話那難看的牙齒就露出來了，為了自己的形象，我們得找一個牙齒美白的最好方法才行。

使用正確的刷牙方法刷牙，對預防牙齒疾病特別重要。口腔護理專家就建議每天飯后刷牙,每次刷牙必須要達到2-3分鐘。

*正確的刷牙角度和動作

將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉(zhuǎn),上排的牙齒從牙齦處往下刷,下排的牙齒從牙齦處往上刷。

*刷牙齒的內(nèi)外側(cè)

記住要清潔上下頜牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，刷前牙內(nèi)側(cè)時,要把牙刷豎起來,利用動力刷毛清潔牙齒。

*刷牙齒的咬合面

用適中的力度，前后方向刷牙齒的咬合面，并利用刷毛深入智齒部分，清潔難刷部位。

第2計：自動刷牙樂趣多

電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38％的牙菌斑，同時，電動牙刷高速旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有非常好的按摩效果，達到牙齒保健、保護牙齦的良好效果。在美白方面，電動牙刷能夠有效減少由于飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復牙齒本來的色澤。