常常睡眠不好容一導(dǎo)致人的皮膚暗黃沒光澤！所以失眠對(duì)于女性朋友來說這是對(duì)皮膚一個(gè)很大的危害；睡眠與人的健康狀況息息相關(guān)，失眠常常是困擾大家的一個(gè)大麻煩，一起來看看，中醫(yī)關(guān)于失眠的解釋，希望能幫助大家有效緩解失眠。
睡眠問題
一、壓力大，情緒緊張。
心里想著事情的時(shí)候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項(xiàng)，都說明我們的五臟六腑還在被強(qiáng)迫著“加班”中，即使某些臟器已經(jīng)很疲累了，也不能獨(dú)自休息，于是睡不好產(chǎn)生了。
二、胃腸不適。
睡眠時(shí)要有充足的血液流向心和腦，我們才會(huì)得到一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。如果睡前胃內(nèi)的食物沒有消化完，就會(huì)導(dǎo)致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應(yīng)心或腦的血液量，于是睡眠不好產(chǎn)生了。中醫(yī)說“胃不和，則臥不安”，講的就是這個(gè)道理。
三、精血不足。
中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)所有的物質(zhì)分為陰和陽(yáng)兩大類，陽(yáng)類意味著運(yùn)動(dòng)的、興奮的、溫?zé)岬模庮愔饕庆o止的、鎮(zhèn)靜的、寒涼的。白天屬于陽(yáng)氣的天地，體內(nèi)的陽(yáng)氣隨之旺盛，所以我們不會(huì)困倦；夜晚屬于陰氣的天地，體內(nèi)的精血這類屬陰的物質(zhì)會(huì)震攝陽(yáng)氣，陽(yáng)氣被強(qiáng)行壓住，我們會(huì)睡眠。如果體內(nèi)的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽(yáng)氣，就會(huì)睡眠不佳。
