九月下旬的天氣,已慢慢進(jìn)入到初秋的氣候。通常是早晚比較涼爽,而正午時(shí)分確氣溫較高。早晚溫差較大,加上受到寒潮的影響,皮膚不再像夏季那樣水潤(rùn)。而是開始變得干燥緊繃、不再光滑。因此,秋季已成為我們肌膚保養(yǎng)的重要一環(huán)。
或許你經(jīng)常護(hù)膚,但是秋季滋潤(rùn)皮膚感覺力不從心,即使前一晚做完護(hù)膚步驟還挺濕潤(rùn),可是第二天又變的特別干了,沒有達(dá)到預(yù)期的效果。那么秋季我們?nèi)绾稳プo(hù)膚保養(yǎng)呢?小編就給大家推薦一些秋季皮膚保養(yǎng)小常識(shí),希望能幫到你哦!
1、多喝水
因干燥的天氣,肌膚也變得特別干燥缺水,出現(xiàn)小細(xì)紋脫皮,粗糙緊繃的肌膚問題,常常化完妝就會(huì)有卡粉的狀況,十分困擾。而出現(xiàn)這些狀態(tài)的原因根本就是肌膚缺水身體缺水,沒有充裕的水量,所以我們?cè)谇锛緫?yīng)該多喝水,來(lái)補(bǔ)充干燥季節(jié)身體流失的水分,增進(jìn)皮膚的含水量饑和濕潤(rùn)度。身體中的水分足夠了,肌膚自然就變得水潤(rùn)了!
2、正常的作息時(shí)間
熬夜對(duì)身體的危害想必大家都知道,前段時(shí)間失聯(lián)九天的那個(gè)熬夜女孩給我們的警示真的歷歷在目,并且熬夜對(duì)皮膚的傷害也特別大,身體沒有一個(gè)好的休整和能量補(bǔ)充,身體新成代謝能力消耗過(guò)度造成代謝能力減弱,體質(zhì)下降,很容易引起皮膚的干燥等情況。
所以,合理的正確的安排好自己的作息時(shí)間,對(duì)身體皮膚是很有必要的。建議在11-3點(diǎn)的時(shí)間段進(jìn)入深度睡眠,這段時(shí)間正是皮膚新成代謝的階段。調(diào)整好休息時(shí)間,也讓肌膚得到一個(gè)好的休息。
3、多吃水果蔬菜
飲食是我們生活里必不可少的,不同地區(qū)的差異,每個(gè)人對(duì)飲食的需求并不相同,有人喜愛清淡有人無(wú)辣不歡,但是食入太多辛辣油膩的食物對(duì)身體并不好,定期的攝入新鮮的水果蔬菜很有必要,給腸胃清一清,排排毒,而水果蔬菜中的微量元素對(duì)我們皮膚保養(yǎng)起到不可或缺的作用哦!
4、注意皮膚清潔
秋季多變的天氣讓皮膚變得尤為敏感,肌膚抵抗力下降,外界細(xì)菌就更容易侵入我們皮膚了,所以在秋季我們更應(yīng)該做好皮膚的清潔,偶爾做一次去角質(zhì)面膜,選擇清潔力好保濕的洗面奶,對(duì)皮膚進(jìn)行認(rèn)真清潔,洗臉可以用溫水,這樣更能深度清潔皮膚。