每個(gè)女人都渴望擁有嫩白的肌膚,但美白潤(rùn)膚這事卻讓姑娘們操碎了心。俗話說:“一白遮百丑”,白嫩透紅的肌膚穿什么的特別好看,無形中提升了自己的氣質(zhì)。
然而,恰恰在美白這件事情上,我們嘗試了很多的方法,不管是每天涂抹大量的護(hù)膚品,還是從不間斷的補(bǔ)水美白面膜,或是一些美白小偏方等等,但終歸來說效果并不是那么理想。
其實(shí),皮膚美白,我們可以從內(nèi)調(diào)的方式使皮膚變得更好。科學(xué)飲食不但能吃出健康,對(duì)于膚色也是大有幫助。那么美容潤(rùn)膚吃什么好,美白潤(rùn)膚的食譜又有哪些?接下來小編將為大家推薦幾款美白食譜,幫大家從飲食上打造嫩白水潤(rùn)肌膚!
美白潤(rùn)膚食譜——西紅柿蛋湯
材料:西紅柿一個(gè)、雞蛋一個(gè)
制作方法:
1、將西紅柿洗凈切成塊,雞蛋在碗中打勻。
2、起油(油食品)鍋,將西紅柿塊倒入用鍋鏟壓碎;翻炒成西紅柿泥狀;
3、加入水,待水沸騰后,先將打好的雞蛋倒入鍋內(nèi),切記蛋液要細(xì)細(xì)地打螺旋倒入,這時(shí)不要攪動(dòng)湯;
4、待雞蛋成蛋花狀后再緩緩把蛋花攪勻;西紅柿雞蛋湯即成。
功效:番茄紅素有著很高的抗氧化性,能抗衰老、防癌抗癌、而所含的胡蘿卜素、維生素A可以美白、祛斑等功效,雞蛋能補(bǔ)充人體中的蛋白質(zhì),提高免疫力,西紅柿蛋湯作為家常菜深受大家的喜愛。