白皙無瑕的好肌膚誰都想擁有，可是隨著年齡的變大，隨著環(huán)境的改變，想一直擁有嬰兒般水嫩而透白的皮膚在很多人眼里就是一件難如登天的事情。其實(shí)這種想法完全是錯(cuò)誤的，雖說年齡的變化會(huì)影響皮膚，可是如果你有好的美容方法，讓皮膚也“養(yǎng)成”一種好的習(xí)慣，那么就能讓你的護(hù)膚品發(fā)揮最大的功效，恢復(fù)肌膚最好的狀態(tài)。下面就跟著小編一起來學(xué)習(xí)掌握8個(gè)不花錢的習(xí)慣，讓你肌膚恢復(fù)水嫩告別暗黃。　

一、不讓斑點(diǎn)現(xiàn)形，就靠美白保養(yǎng)預(yù)防

　　有些事上帝還算公平，不論膚質(zhì)好懷，長(zhǎng)斑這種事，人人都輪得到躲不掉。為了預(yù)防，每天使用美白保養(yǎng)，的確可延緩新斑點(diǎn)生成。記得，有效性攸關(guān)「成分濃度」，日系產(chǎn)品標(biāo)榜「藥用」的通常具備一定濃度，若是歐美系產(chǎn)品，不妨多讀產(chǎn)品標(biāo)示或詢問專柜服務(wù)人員。

二、睡眠無法預(yù)支或補(bǔ)救，每天6小時(shí)充足睡眠

　　一餐不吃沒大礙，身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素能夠儲(chǔ)存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因?yàn)樗邿o法「存放」，「補(bǔ)眠」其實(shí)是補(bǔ)不回來的。在我們睡著3小時(shí)后，身體會(huì)分泌「生長(zhǎng)荷爾蒙」，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時(shí);建議12點(diǎn)半前上床，以符合人體隨太陽(yáng)作息的「日夜節(jié)律」，讓肌膚順利再生。

　　三、一周至少2次規(guī)律運(yùn)動(dòng)，由內(nèi)煥發(fā)亮采

　　「平常工作太累了，假日只想懶散地度過。」保持這種想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質(zhì)不佳的狀況只會(huì)每下愈況。運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)，并解除上述癥狀，讓肌膚散發(fā)光采，還能幫助分泌腦內(nèi)啡，讓心情開朗。最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，就是走路，平常沒任何運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開始。